Спека в офісі

Спека в офісі приносить співробітникам і фізичний, іпсихологічний дискомфорт: продуктивність праці падає, співробітники стають млявими, інертними. Тому зі спекою в офісі необхідно боротися всіма можливими засобами.

Звичайно ж, кращий засіб від спеки в офісі - це кондиціонер. Однак і тут не все так просто. Щоб кондиціонер не «скосив» стрункі ряди працівників, необхідно пам'ятати про основні правила його використання. По перше, не можна перебувати безпосередньо під струменем холодного повітря, що йде від кондиціонера, - це практично стовідсотковий шанс підхопити застуду.

По-друге, не можна встановлювати занадто низьку температуру повітря - відповідно до положень СанПіН 2.2.4.548-96 достатньо 22-24 & degС тепла. В іншому випадку різкий перепад температур зовні і всередині приміщення може викликати простудні захворювання.

Справитися зі спекою в офісі при відсутностікондиціонера складно, але можливо. Для початку необхідно постаратися підібрати підходящий для спеки гардероб. Слід забути про синтетиці - вона не пропускає повітря, не вбирає піт, а викликає лише роздратування, дискомфорт, неприємний запах. Тому краще носити одяг з льону, бавовни.

Носити під час спеки в офісі можна одяг вільного крою. Якщо дозволяє офісний дрес-код, то для жінок хороші сукні, сарафани, легкі спідниці і блузи, для чоловіків - світлі брюки з льону, сорочки з короткими рукавами.

Взуття бажано носити відкрите, добре пропускає повітря. Віддати перевагу слід натуральним матеріалам, а не замінників. Жінкам варто відмовитися від високих каблуків.

Жару в офісі можна пережити легше, якщо відмовитися від масивних прикрас, косметики. Якщо без косметики обійтися не можна, то, по крайней мере, її кількість повинна бути мінімальною.

Як можна охолодитися під час спеки в офісі? Допомога надасть термальна вода. Досить розпорошити таку воду на обличчя, шию, руки, ліктьові, колінні згини і довгоочікувана прохолода не змусить себе чекати.

Подібне охолоджуючі дію надають на шкіру креми або гелі з ментолом, ефірні масла. Кілька крапель олії м'яти,
лаванди, лимонника, безсмертника або грейпфрутаслід нанести на хустку і носити цю хустку з собою. Можна також нанести кілька крапель олії на віскі і зап'ястя - освіжаючий аромат подарує прохолоду.

Під час спеки в офісі корисно періодично змочувати лікті холодною водою з-під крана. Зовсім зневірені можуть випробувати доситьекзотичний спосіб боротьби зі спекою в офісі - опускати ноги в тазик з холодною водою. Також одним з визнаних засобів вважається фольга на вікнах: відбиваючи сонячні промені, вона не допускає сильного нагрівання приміщення.

Якщо нічого не допомагає і спека в офісі стає все нестерпнішим, то слід звернути увагу на СанПіН 2.2.4.548-96 «Гігієнічні вимоги до мікроклімату виробничих приміщень». Відповідно до цих вимог час перебування на робочому місці має бути скорочено на 1 годину при підвищенні на 0,5 & degС максимально допустимої температури у виробничому приміщенні.

Для категорій працівників Іа і Іб максимально допустима температура у виробничому приміщенні, в даному випадку в офісі, дорівнює 28 & degС тепла. При 28,5 & degС робочий день становить 7 годин, при 30 & degС - 5 годин, а при 32,5 & degС - лише 2 години.