Як впоратися з нервовим зривом
Темп сучасного життя диктує людству своїправила «виживання»: щоб досягти успіху, біжи щосили! А відпочинок ... ну, відпочинок можна і «на потім» відкласти, коли будуть написані всі важливі звіти і завойовані всі медалі. Знайома картина, чи не так? А між тим, люди - дуже вразливі істоти, і тонка організація нашої нервової системи може легко дати «тріщину».
Що таке нервовий зрив
Коли людина працювати на межі можливого щоботримати бажане, але з якоїсь причини потрібного результату не досягає, в організмі назріває внутрішній конфлікт, що виявляється в розладі функцій нервової системи. Мова йде не тільки про роботу, а й про сімейні стосунки. Наприклад, дружина щосили намагається догодити чоловікові у всьому, а друга половина цього не тільки не цінує, але, більш того, не помічає.
Нервовий зрив - патологія психологічної природи,пов'язана з нервовим перенапруженням, сильним тривалим стресом або емоційної травмою. Жалю і переживання з приводу звільнення з роботи, втрата близької людини, образи, нереалізовані мрії - ось сама сприятливий грунт для розвитку психічного розладу. Дисфункція нервової системи може відбитися і на фізичному стані хворого: багато пацієнтів скаржаться на величезний занепад сил, від якого навіть на ноги встати важко. Раптове підвищення температури, біль у серці також можуть бути проявами важкого стресу.
Головний показник цього стану -тривале перебування в певній ситуації, яка доставляє психологічний дискомфорт, завдаючи біль і страждання. Навіть добився певних висот людина ставить перед собою все нові, більш складні, мети, не залишаючи собі ні хвилини для перепочинку. Яка у нього перспектива, якщо вчасно не зупинитися?
Основні причини нервового розладу
Схильність до депресивних настроїв.
Перебування в умовах тривалого стресу.
Дефіцит вітамінів і поживних речовин.
Дисфункція опорно-рухової системи.
Захворювання щитовидної залози.
Генетична спадковість.
Зловживання алкоголем і наркотичними речовинами.
Етапи нервового зриву
Підготовчий Людина натхнений певноїідеєю. Він будь-що-будь хоче втілити її в життя, працюючи для цього більше, ніж варто було б. При цьому виснаження нервових резервів залишається без належної уваги. Назрівання конфлікту Тривожні сигнали вже не можна ігнорувати: втома, незадоволеність, злість і роздратування в повній мірі дають про себе знати. Психологічний вибух Ситуація, яка починалася вірою в успіх підприємства, закінчується апатією і песимістичним поглядом на навколишній світ. Людина озлоблений і нерішучий - у нього опускаються руки.
Симптоми нервового зриву
Постійне внутрішнє напруження, тривожний «холодок» в животі.
Байдужість до того, що раніше приносило радість.
Ніщо не може вивести хворого зі стану «ступору».
Агресивна реакція на будь-чиї прохання.
Відсутність сну.
Набір ваги або, навпаки, різке схуднення.
Пригніченість і втома.
Іпохондрія.
Вразливість, дратівливість, насторожене ставлення до рідних і близьких.
Депресія.
Неуважність.
Зацикленість на певній ситуації, нездатність «переключитися».
Порушення травлення і стільця.
Розлад пам'яті.
Зниження потенції.
Порушення менструального циклу.
Панічні атаки, істерія.
Занижена самооцінка або необгрунтована переконаність у власній величі.
Думки про смерть.
Наслідки нервового зриву
Результати психічного розладу можуть бутижахливими. Помітно може похитнутися здоров'я, що неодмінно проявиться порушеннями артеріального тиску, головним болем, захворюваннями серцево-судинної системи, гастритом або ж припиненням лактації у годуючої матері. Ще більше проблем з'явиться з боку психіки: фобії, депресія, тривожні розлади і панічні атаки. Людина може стати добровільним заручником алкогольної або наркотичної залежності. Нерідко люди, що переживають нервовий зрив, починають думати про суїцид.
Лікування нервового зриву
Дуже часто людина звертається до лікаря зі словами«Від нервового зриву болить серце, що робити?», Тобто збирається лікувати наслідки свого стану, а не його причину. Це не правильно. Кваліфікований фахівець, в першу чергу, зверне увагу пацієнта на першоджерело його проблем. Для початку можна спробувати поліпшити фінансове становище речей без серйозної медикаментозної терапії: вирватися з рамок ситуації, що доставляє дискомфорт. Наприклад, змінити роботу, яка давним-давно набридла.
Якщо проблема встигла як слід «вкоренитися» всвідомості, без таблеток, на жаль, не обійтися. Наслідки нервового зриву, реактивні психози, лікують в умовах спеціалізованих стаціонарів із застосуванням нейролептиків і транквілізаторів. Постарайтеся хоча б в загальних рисах запам'ятати симптоми нервового зриву - від подібної проблеми, на жаль, ніхто не застрахований. Чим раніше людина зможе запідозрити у себе цю недугу, тим раніше звернеться за допомогою до фахівця. Тоді двох тижнів санаторно-курортного лікування цілком вистачить, щоб повернутися в хороший настрій.
