Як засмагнути швидко і красиво

Настало літо і кожна з нас тепер можеотримати свій довгоочікуваний шоколадний колір без походів в солярій і штучних автозагаром. Як же правильно засмагнути, щоб колір вийшов ідеально бронзовим, а шкіра не постраждала від сонячного опіку? Сьогодні ми розкриємо секрети ідеального засмаги.

Насамперед розберемося в самій природі засмаги. Всі ми знаємо, що він з'являється в результаті природного або штучного опромінення. Ультрафіолетові промені в поєднанні з киснем впливають на клітини меланіну, в результаті чого він починає темніти. Так ми і отримуємо бажаний відтінок шкіри. Засмагнути швидко і без шкоди для свого здоров'я можна декількома способами:

Як засмагнути швидко і красиво. Визначаємо свій фототип

Визначаємо свій фототип. Цю потрібно нам для того, щоб правильно підібратикосметичні засоби з відповідним фактором захисту. Якщо ваша шкіра дуже світла і чутлива, а після пятнадцатиминутного перебування на сонці ви покривається червоними плямами - вам необхідно застосовувати найпотужніші засоби (показник SPF не менше 40 - 30). До другого типу відносяться люди з більш темним відтінком шкіри і блакитними або сірими очима. Засмага до них "липне" набагато краще, шкіра не так болісно реагує на сонце. Підійдуть крему зі ступенем захисту 30 - 20. Третій фототип має злегка смаглявий відтінок шкіри і сірий або коричневий колір очей. Загоряють люди цього типу дуже легко, без почервоніння. Шкіра досить швидко набуває золотистий колір. Простіше всіх тим, хто відноситься до четвертого фототипу - їм практично нереально обгоріти. Їх смаглява оливкова шкіра добре дружить з сонячними променями. Підійде найнижча захист (4 - 10 SPF).

Як засмагнути швидко і красиво. Вибираємо відповідний час

Вибираємо відповідний час. Лікарі не раз попереджали нас, що потрібноприймати сонячні ванни тільки в певні години. А саме - з 6.00 до 10.00 і з 17.00 до 19.00 засмагати найбезпечніше. Щодо безпечно перебувати на пляжі з 10.00 до 12.00 і з 16.00 до 17.00. Найвища сонячна активність спостерігається з 12.00 до 16.00. Засмагати в цей час не можна навіть з сонцезахисними засобами.

Як засмагнути швидко і красиво. застосовуємо бронзатори

Застосовуємо бронзатори. Вони прискорюють процес і дозволяють придбатирівномірну засмагу вже після першого застосування. Найчастіше їх застосовують в солярії, відвідують який всього кілька хвилин, на відміну від моря, де можна перебувати годину і більше. Також в салоні вам можуть запропонувати моментальний загар. Спеціальний засіб наноситься на шкіру за допомогою душа. Мінус такої процедури - засмага тримається недовго і змивається дуже не рівномірно. Ті ж проблеми пов'язані і з нанесенням автозасмаги.

Коригуємо раціон. Якщо ви бажаєте отримати стійкий і якісний загар, вам можуть допомогти деякі продукти. Наприклад, морква, диня, помідори і спаржа.