зміцнення нігтів
Здорові міцні нігті завжди в моді. Тому крім регулярного манікюру і нанесення декоративного лаку, не забувайте зміцнювати нігті. В цьому Вам допоможуть декілька порад.
зміцнення нігтів
«Локально» проблему ослаблених нігтів вирішити допоможутьспеціальні зміцнюють лаки. Якщо нігті ламаються, вибирайте лак з кальцієм, а якщо розшаровуються - з фруктовими кислотами. Якщо кінчики нігтів ламаються занадто часто, можна спробувати наносити зміцнюючий лак з кальцієм і на іншу сторону нігтьової пластини.
корисно регулярно робити ванночки з теплого масла, втирати в нігті спеціальне масло для кутикули.
Зламаний ніготь можна врятувати і в домашніх умовах. Досить обзавестися спеціальним матеріалом для заклеювання нігтів і покрити їм тріщину, а зверху нанести звичайну основу під лак або спеціальний гель.
Ослаблені, ламкі нігті - це один з перших ознак нестачі вітамінів і мінералів в організмі. Тому слід звернути увагу на свій раціон і вживати в їжу продукти, багаті вітамінами, мікро- і макроелементами або ж спеціальні вітамінні комплекси.
Зміцненню і росту нігтів сприяє вітамін А, Який міститься в печінці, маслі, свіжої зелені, моркви, помідорах.
Сприяють засвоєнню білків і стимулює ріст нігтів також вітаміни групи В. Їх Ви знайдете в пророслих зернах пшениці, пивних дріжджах, яєчному жовтку, капусті.
Такі елементи як йод, кальцій, кремній, сірка теж надзвичайно важливі для здорових нігтів. Кальцій є в молочних продуктах, йод - у морській капусті і шпинаті. Сірка міститься в капусті, цибулі, огірках.
Білі цятки, які іноді з'являються на нігтях свідчать про брак цинку в організмі. Вживайте в їжу продукти, багаті цинком, такі як пророслі зерна пшениці і пшеничні висівки, малина, чорна смородина, фініки, морська риба, пісна яловичина, рис, яйця.
Нехай Ваші нігті завжди будуть міцними і здоровими!
