Як повернути жіночність: поради психолога
Бути незабутньою, граціозною, зачаровуватипоглядом або жестом - це не мрія кожної дівчини? До послуг сучасних леді - цілий арсенал різноманітних способів: від ведичних курсів до тренінгів особистісного самопізнання. Але, можливо, варто почати з малого? Психологи рекомендують спробувати три простих вправи, здатних змінити ваше життя.
Вивчіть власний внутрішній світ. Знайдіть час, щоб чесно відповісти на важливі питання - що вас радує і засмучує, що змушує відчувати себе повноцінно, що надихає або, навпаки, позбавляє душевної рівноваги? Якщо ви не мислите себе без кар'єрних звершень, азартного хобі, подорожей або вільних відносин - не применшує їх цінності і не нехтуйте ними. Все, що пробуджує енергію в серце і додає сил - наділяє вас особливої жіночністю.
Налагодьте контакт з тілом. Намагайтеся отримувати від нього сигнали і аналізувати їх: прагніть розуміти не стільки власні думки, скільки відчуття. Ставте собі питання «що я відчуваю» якомога частіше: як тканину стосується шкіри, як вітер ворушить волосся, де народжується емоція і як вона поширюється по нервових закінченнях. Сенс вправи - не в безпристрасно констатації факту, а в «переживанні моменту»: навчившись інтерпретувати ледь вловимі сигнали, ви зможете зрозуміти природу жіночності.
Намагайтеся «зловити мить». Просто встановіть на телефон кілька сигналів будильника - кожен раз, як продзвенить таймер, відверніться від справ і знайдіть щось приємне поруч з вами. Це може бути що завгодно: чашка ароматної кави, соковита зелень або теплий дощ за вікном, забавний хаос на робочому столі, красивий блокнот. Важливо, щоб ви могли знайти задоволення в будь-якій ситуації: гармонія - найкоротший шлях до жіночності.
