Вагітність і відпочинок на морі
Ось і настало довгоочікуване літо - час длявідпочинку, подорожей і розваг. А що ж робити майбутній матусі, яка так не хоче відмовити собі в задоволенні поніжитися на теплому морському пісочку і в той же час боїться нашкодити своїй ще не народженої крихті? Остаточне рішення, звичайно, за самою жінкою, але консультація лікаря дуже навіть не зайва.
Їхати чи ні
Якщо ви почуваєте себе добре, немає ніякихускладнень, то чому собі відмовляти у відпустці? Безсумнівно, що, відпочиваючи на морі, ви не тільки отримуєте величезне задоволення, але і оздоровлює. Всім добре відомо, наскільки корисний багатий іонами морське повітря - поліпшується кровообіг, нормалізується тиск, зменшується набряклість, стабілізується емоційний стан, а теплий пісок позитивно діє на нирки, сечову систему, статеві органи, сонце збагачує вас вітаміном D, який необхідний для розвитку дитини. Плавання дуже корисно для всіх, в тому числі і для вагітних, а купаючись в морі і хитаючись на теплих хвилях, ви отримуєте легкий гідромасаж природним способом.
Найбільш сприятливим періодом для поїздкивважається період з 12 до 30 тижня. Раніше краще не їхати, оскільки є загроза викидня, так як плід ще погано прикріплений до матки, а подорожі на більш пізніх термінах будуть тягарем як мамі, так і малюкові.
Категорично забороняється їхати, якщо є загрозавикидня, відшарування плаценти, у вас підвищений або знижений тиск, гіпертонус матки, на ранніх термінах вагітності (до 12 тижнів), якщо у вас болі внизу живота або кров'янисті виділення, погані аналізи, раніше були викидні або аборти.
Куди їхати
Лікарі рекомендують вибирати курорти або пляжі,які знаходяться недалеко від вашого місця проживання. Від екзотичних країн краще відмовитися. Віддавайте перевагу місцям, де помірно жаркий клімат до 35 ° С. Короткочасні поїздки краще не планувати, якщо вже вирішили відпочивати, то не менше ніж на 10 днів, щоб був час для акліматизації.
Що з собою взяти
Головне, що ви з собою повинні взяти в першучергу, - це ваша обмінна карта. Аптечка, вітаміни, протиалергічні засоби, засоби від засмаги, що не містять парфумерії, теж обов'язкові у вашому валізі. Купальники повинні бути комфортними, щоб ніде не тиснуло на груди і черевну порожнину. Якщо у вас великий животик, то не забудьте купити допологової бандаж. Головний убір, сонцезахисні окуляри, дитячий крем - теж ключові елементи вашого багажу.
Як поводитися на пляжі
Приїхавши на місце призначення, відпочиньте з дороги,полежіть, розберіть валізу і тільки потім можете відправитися на море. Температура води повинна бути не нижче 22 градусів, якщо сильні хвилі, то не варто купатися. Засмагати можна тільки вранці, попередньо намазавшись сонцезахисним кремом і надівши головний убір.
Пам'ятайте, що зараз ваша шкіра дужечутлива, можуть з'являтися пігментні плями, опіки. На пляжі можна перебувати до 12.00 і після 16.00. Пийте багато рідини, намагайтеся не вживати незнайому їжу - ви напевно не знаєте, як ваш організм на неї відреагує. І не забувайте про міцне здоровий сон - нічні бари і дискотеки вам краще не відвідувати.
Однією їхати не варто - візьміть з собою за компанію чоловіка, маму або подругу.
Плануючи відпустку, продумайте все до дрібниць, якщо мама добре відпочине, то і дитина отримає задоволення від подорожі.
