Як підняти собі настрій?

Настрій - штука цікава: то воно є, то його немає. Але Страна советов запевняє: градус навіть самого поганого настрою активно поповзе вгору, якщо згадати про милих і приємних моментах, яких ми зазвичай навіть не помічаємо, але якими так багата наша життя.

Отже, піднімаємо собі настрій. Спосіб перший і, звичайно ж, всім відомий - це «Заїсти» свій поганий настрій. Однак надмірне «заїдання» неодмінно викличе проблеми з травленням, фігурою і, в кінцевому підсумку, лише посилить проблему.

Тому «заїдає» свій поганий настрійправильно. Побалуйте себе смачненьким будинку або сходіть в ресторан. Нехай це буде делікатес чи улюблені ласощі, головне - не скупитися і їсти в помірних кількостях. Просто від душі насолоджуйтеся чарівним смаком.

Якщо Ви ретельно стежите за фігурою і піднімати собі настрій за допомогою їжі Вам здається просто блюзнірством, спробуйте свій поганий настрій «перебігати». Давно помічено - фізична втома на раззмушує забути про нудьгу і поганий настрій. Тому бігайте, плавайте, катайтеся на велосипеді - загалом робіть все, що допоможе Вам відчути динаміку життя.

Причиною Вашого поганого настрою може бути елементарний недосип. Тому варто Вам гарненько виспатися і все як рукою зніме. Постеліть чисту свіжу постіль, провітріть кімнату, для відлякування настирливих комарів включите фумігатор.

Прийміть розслаблюючу ванну з ефірними масламиабо запашною піною, надягніть найзручнішу і приємну піжаму і - вперед в царство Морфея. Вам гарантовано 8 годин міцного здорового сну, після якого Ви відчуєте себе заново народилися.

Щоб підняти собі настрій, спробуйте хоч на один день або вечір стати дитиною. Сміливо дивіться веселі мультфільми, жвавоплескатися в річці або озері, порадуйте себе милим плюшевим ведмедиком. Будьте відкриті для нових вражень, як дитина, і, як дитина, радійте навіть самим звичайним речам.

До перевірених засобів підняти собі настрій можна віднести і перегляд улюблених фільмів. Можете подивитися картину на самоті, а можете скликати цілу ораву друзів - разом адже веселіше. Виберіть для перегляду якусь хорошу комедію.

Нічого не допомагає? Тоді, можливо, Вам просто варто виговоритися - нема чого тримати всі свої печалі в собі. Адже недарма кажуть, що проблеми, розділені з одним, стають наполовину легше. Найкраще зустрітися з другом або подругою і від душі поговорити, але навіть простий телефонний дзвінок допоможе Вам підняти собі настрій.

А ще спробуйте вдатися до спогадів. Разом з друзями згадайте Ваші веселі моменти, Перегляньте старі фотоальбоми і посміхніться «минулим» собі - Ви тоді були такими кумедними!

Заведіть свій особистий «подниматель настрою»! Це може бути мила картинка, іграшка, від одногопогляду на яку на душі стає тепліше і світліше. Це може бути улюблена пісня - слухаючи її, Ви відчуєте себе краще. Нарешті, це можуть бути Ваші улюблені джинси - ті, що Вам дуже йдуть. Одягніть їх, навіть якщо не збираєтеся нікуди виходити, і просто попозируйте перед дзеркалом, а ще краще - влаштуйте собі фотосесію.

Способів підняти собі настрій маса. Якщо Вам подобається робити покупки - ідіть вмагазин, подобається готувати - спечіть смачний пиріг, у Вас є улюблене хобі - займіться ім. А ще пам'ятайте, що іноді трохи похандріть - це навіть корисно: тільки після дощу особливо приємно радіти визирнув сонечку і дивно яскравою веселці, що коромислом розкинулася за Вашим вікном ...