Фізичне виховання школярів

Всі ми звикли, що фізичне виховання школярів - це два-три уроки фізкультури на тиждень в школі. Однак якщо дитина отримує фізичні навантаження тільки на уроках в школі, То цих навантажень може виявитися недостатньо. Наслідками недостатності фізичних навантажень для дитини стає підвищення його захворюваності на застудні захворювання, порушення в роботі органів і систем, проблеми з вагою.

правильне фізичне виховання школярів повинне бути комплексним: І вдома, і в школі дитина повинна отримуватипосильні фізичні навантаження. Особливо важливу роль відіграє домашнє фізичне виховання школярів, адже сучасні школярі часто по поверненню додому весь вечір просиджують за комп'ютером або біля телевізора, і часу на будь-які фізичні навантаження у них не залишається.

Домашнє фізичне виховання школярів починається з звички робити вранці зарядку. При цьому щоб школяр зрозумів, як важливаранкова зарядка, батьки і самі повинні показувати хороший приклад. Щоб ранкова зарядка не перетворювалася в «каторгу», важливо пам'ятати, що дитина повинна відходити до сну досить рано, щоб до моменту підйому для ранкової зарядки повноцінно виспатися.

Привчати школяра до ранкової зарядки найкращев формі гри. Дітям особливо подобається повторювати все за батьками, тому хорошою практикою стане спільне проведення ранкової зарядки: нехай і мама, і тато разом з дитиною роблять підбадьорливі вправи.

У домашніх умовах фізичне виховання школярів однієї тільки ранковою зарядкою не обмежується. потрібно постаратися якомога частіше пропонувати дитині активне дозвілля, Щоб якомога часу він проводив у русі. Не потрібно відмовляти дитині в його бажанні пограти в м'яч, покататися на лижах, санках або ковзанах, покататися на велосипеді і т. Д.

потрібно привчати дитину побільше рухатися в його повсякденному житті: Нехай не чекає тролейбус, щоб проїхати однузупинку, а бадьорим кроком пройде цю відстань пішки; нехай не піднімається на ліфті на другий-третій поверх, а користується сходами. Чим більше таких невеликих, але в той же час корисних навантажень - тим краще.

Для фізичного розвитку школярів дуже корисне плавання, заняття командними видами спорту. Варто записати дитину в спортивну секцію абонавіть в танцювальну студію - це дозволить школяреві отримувати достатню кількість фізичних навантажень. Але тільки в жодному разі заняття спортом або танцями не повинні бути дитині в тягар!

фізичне виховання школярів лягає в чому на плечі батьків, і потрібно докласти максимум зусиль, щоб школяр виросла здоровою і добре розвиненим. Нехай ваші діти ростуть здоровими!