Зміцнення вітамінами ріст волосся і нігтів: в аптеці і в ампулах - вибираємо вітаміни
Розумним рішенням для підтримки жіночої красистають щорічні профілактичні курси вітамінно-мінеральних комплексів (ВМК), які розроблені з урахуванням косметологічного результату, якого бажає досягти з їх метою. Які вітаміни потрібно пити для росту волосся і нігтів і підтримки їх у здоровому вигляді?
Які вітаміни для волосся краще пити
Їх швидке зростання і зміцнення багато в чому залежать віддостатньої кількості речовин, що надходять з їжею або аптечними вітамінно-мінеральними препаратами. Тому для того, щоб можна було незабаром похвалитися густою шевелюрою на голові, не обов'язково купувати найдорожчі і розрекламовані комплекси. Досить знати правильний вітамінний склад таких препаратів.
Так, найефективнішими компонентами, які обов'язково повинні бути присутніми в таблетках з комплексом вітамінів, є:
А - підтримує оптимальний синтез кератину, з якого складаються волосяні стрижні;
група В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В10 і В12) -відповідають за харчування і зміцнення волосяних цибулин, сприяють активації росту «сплячих» фолікул, за рахунок чого збільшується густота волосся, вони стають блискучими і шовковистим;
С - покращує кровообіг в епідермісі шкіри голови;
D- необхідний для побудови клітинних мембран;
Е - захищає шевелюру від негативного впливу зовнішніх факторів, збільшує насичення крові киснем і, відповідно, харчування фолікул;
Fи H- входять в структуру волосків, відповідають за транспортування до його корені білків і жирів;
K - покращує кровообіг.
Комплексний прийом всередину перерахованих вітамінів незабаром позначиться на зовнішньому вигляді не тільки жінок, а й чоловіків, які відчувають проблеми з густотою шевелюри.
Які вітаміни пити для зростання нігтів
З проблемою ламких слабких нігтів, які ніякне вдається відростити, допоможуть впоратися 2 основних вітаміну - ретинол (А) і токоферол (Е). Перший бере участь в синтезі білків, необхідних для росту нігтьової пластини. Другий покращує функцію розподілу і зростання нових клітин, тому важливий для стимуляції росту нігтів.
Давно відомий факт, що два цих жиророзчиннихречовини підсилюють дію один одного, тому приймати їх рекомендують одночасно. Для цього можна купити в аптеці препарат Аевіт, в якому названі компоненти присутні в правильно підібраних пропорціях.
Не варто забувати і про інших речовинах,дозволяють поліпшити структуру і зовнішній вигляд нігтів. Це вітаміни Е, Н і групи В. Їх наявність в складі зміцнюють комплексів і БАДів гарантує швидке перетворення зовнішності за відносно короткий час.
Рейтинг вітамінів для волосся, нігтів і шкіри
В аптеках і спеціалізованих магазинах можназустріти масу різних вітамінно-мінеральних комплексів і біологічно активних добавок для поліпшення їх стану. Всі вони відрізняються не тільки складом, але і ціною. Але не варто відразу ж запасатися найдорожчими з них, іноді полівітаміни з середньої цінової категорії показують дуже гарні результати. Спираючись на відгуки наших споживачів, був складений рейтинг найефективніших ВМК для краси жінки:
Мерц Бьюті. Крім поліпшення загального стану організму, БАД Merz Beauty зміцнює волосся і нігті, уповільнює процеси старіння шкіри.
Перфектил. Крім найважливіших вітамінів і мінералів, цей зміцнює комплекс також містить витяжки з лікарських рослин. Сприятливий вплив препарату поширюється і на судини, за рахунок чого поліпшується кровообіг в шкірі голови.
Солгар Skin, Nails & Hair. Цей американський ВМК давно полюбився нашими співвітчизницями, тому він потрапив в список найбільш ефективних і популярних. Комплекс містить натуральні добавки, за рахунок яких вдається досягти тривалого ефекту від його застосування.
Пантовігар. Ефективний препарат, який призначають на ранніх стадіях облисіння. Позитивно позначається на метаболізмі, але видимого результату доведеться чекати не раніше ніж через 3 місяці.
Доппельгерц. Комплексний препарат для вирішення більшості проблем естетичного характеру.
Алфавіт. Недорогі і досить ефективні вітчизняні вітаміни, ефект від застосування яких можна помітити вже на другий-третій тижнях.
Пріорін. Ці швейцарські вітаміни здатні відновлювати волосся і припиняти їх випадання при зміні гормонального фону.
Компливит. Відноситься до базових комплексів для краси всього тіла, так як він увібрав в себе всі корисні компоненти в оптимальній концентрації.
Експерт волосся від Евалар. Натуральний препарат на основі вітамінів, який показує хороші результати за прийнятну ціну. Відзначено, що після нього волоски ростуть помітно швидше і з'являється прикореневій пушок, так як таблетки збагачені цинком, який сприяє швидкому поділу клітин.
Вітрум Бьюті. Підвищують життєвий тонус всього організму, а також позитивно відбиваються на стані імунітету. Розроблено спеціально з урахуванням особливостей і потреб жіночого організму.
Думка лікарів про вітаміни для росту волосся
Лікарі-трихолог позитивно ставляться довітамінам, так як зростання волосся багато в чому залежить від швидкості метаболічних процесів, а також від наявності запасу вітамінів і мінералів. Багато корисні речовини не здатні накопичуватися в організмі, тому їх потрібно щодня заповнювати. Для цього добре підходять спеціально розроблені вітамінно-мінеральні комплекси. Але варто пам'ятати, що не можна постійно приймати такі препарати: для підтримки краси і здоров'я організму достатньо 1-2 курсів на рік. В інший час рекомендовано використовувати вітаміни в ампулах, які при місцевому застосуванні в складі масок будуть підтримувати здоровий вигляд волосся в період між курсовим прийомом ВМК.
Відгуки реальних людей, які брали вітаміни для росту волосся
Оксана: «Я раніше пила дорогі таблетки Пантовігар, так як проблема Реден шевелюри стояла дуже гостро. Допомагали добре. Після пологів знову знадобилася «допомогу» з боку. Прийшла в аптеку з проханням «Порадьте щось, але щоб не дорого». Мені дали Аевіт, пила регулярно і масочку робила. Загалом, результатом залишилася задоволена ».
Аліна: «Я пила Вітрум, мені їх подружка порадила. Я б сказала, що вони впоралися із завданням на тверду п'ятірку, фото можуть підтвердити ».
Ольга: «У мене мама періодично приймає драже Мерц і виглядає дуже добре для своїх років. Я теж вирішила з ними познайомитися на початку весни, коли волосся полізли цілими пасмами (напевно авітаміноз був). До літа шевелюра помітно погустішала, а нігті перший раз в житті нормально росли і не слоілісь. Загалом, мені ці вітамінки сподобалися, в наступному році теж вживатиму ».
