Що відбувається, коли кидаєш палити
Способів кинути курити існує більш ніждосить, але більшість з них, на жаль, є хитрими породженнями маркетингу все того ж тютюнопаління. Єдиний порятунок - власна впевненість в тому, що вашому організму більше не потрібна отрута. Незалежно від стажу можна позбутися від звички, будь то 2 роки або 40 років. Багато помиляються, думаючи, що їх організм вже настільки звик до нікотину, що не зможе прожити без нього, і навряд чи їх стан покращиться, коли вони кинуть палити.
Зміни в організмі
Що відбувається в організмі, коли кидаєш палити? Терпимі чи борошна без звичної дози нікотину? Наскільки гостро відчуваються зміни? На всі ці питання може відповісти тільки ваше тіло, тому що, як і у всіх інших людей на планеті, воно унікальне і відчуває все по-своєму. Деяким навіть після 10 років куріння легко кинути, інші не можуть відмовитися від тютюну через лише кілька місяців зловживання. Ми розповімо про фізіологічні зміни, що відбуваються в організмі після відмови від сигарет.
Перший тиждень
Найлегша для більшості людей. Людина сповнений оптимізму і впевненості в тому, що у нього все вийде. В організмі ще присутній «запас» наркотичних токсинів, який підживлює його якийсь час, не завдаючи дискомфорту.
Що відбувається в перший тиждень:
1 день - поліпшуються функції крові за рахунок зниження кількості чадного газу в ній і зростання відсотка кисню. Через це можливі легкі запаморочення, втрата апетиту, поганий сон;
2 день - в легких перестає вироблятися слиз,поліпшується робота миготливого епітелію, оновлюються клітини слизової кишечника. Апетит може пропасти або, навпаки, захочеться чогось гострого, солоного або солодкого. З'являється задишка, кашель з виділенням мокроти, труднощі з засинанням;
3 день - відновлюється слизова бронхів ілегких, поліпшується робота підшлункової залози, приплив крові до серця значно посилюється, тим самим стабілізуючи тонус судин. Потяг до нікотину знижується на клітинному рівні. Людині може сильно хотітися з'їсти що-небудь солодке. Це нормально, але якщо зловживати ласощами, можна поповнити «скарбничку» міфу про те, що ті, хто кидають курити, гладшають;
4 день - нормалізується приплив крові до головного мозку, знижується перистальтика кишечника і тонус бронхів, можливе підвищення тиску, запор, набряки обличчя;
5 день - на поверхні язика гояться мікротравми, отримані від їдкого сигаретного диму. Людина починає відчувати повноцінний смак деяких продуктів (цитрусових, копченостей, солінь);
6 день - як і раніше спостерігається кашель з виділенням слизу. Це нормально, і проходить в залежності від стажу куріння;
7 день - підвищується пітливість, можуть тремтітируки, знижується апетит, нудить після жирної їжі. Багато хто відчуває постійну спрагу. Фізичне пристрасть до нікотину практично відсутній, йде повноцінний відновлювальний процес.
Повне позбавлення від звички
Що відбувається, коли кидаєш палити івитримуєш перший тиждень? Організм приходить в норму, людина починає гостріше відчувати смаки і запахи, буквально заново дізнаючись звичний світ. З'являється відчуття легкості та ейфорії. Основна проблема колишніх курців в перший місяць - психологічна прив'язаність. Подолавши її в перші 3-4 тижні, можна не хвилюватися про те, що ви знову закурите.
Поліпшується чи стан, коли кидаєш палити? А як може бути інакше? Уявіть, що з кожного органу в вашому тілі падає важкий амбарний замок, так довго сковував його. Кидайте курити і починайте жити повноцінно і щасливо в гармонії зі своїм організмом!
