омолодження організму

Не секрет, що кожна людина мріє залишатисямолодим якомога довше. Але, на жаль, від біологічного старіння ні чоловікові, ні жінці нікуди не втекти. Однак, на щастя, в силах кожної людини продовжити свою молодість. Подаємо кілька корисних практик омолодження організму в домашніх умовах.

Методи омолодження організму

1. Спеціальні дієти

Для збереження молодості дуже важливозбалансовано харчуватися, тобто отримувати весь набір необхідних вітамінів, мінералів і мікроелементів з їжею щодня. Існує так звана тибетська система омолодження продуктами харчування. Суть системи полягає в тому, що в розвантажувальні дні, які необхідно влаштовувати не рідше одного разу на тиждень, слід в їжу вживати ті продукти, які є винятковими помічниками в боротьбі з вашими індивідуальними захворюваннями. наприклад:

Манна каша - для шлунково-кишкового тракту, м'язів і кісток

Сир - при хворобах серця, печінки, а також атеросклерозі

Морепродукти - прекрасно підходять для всіх ослаблених організмів

Курага - актуальна при синдромі хронічної втоми

Цитрусові - необхідні гіпертонікам, ефективно їх вживання при жіночих захворюваннях і хворобах щитовидної залози.

Суниця - допомагає зцілити жовчно-кам'яну хворобу

2. Косметичні процедури

В даний час косметичні салони пропонуютьчимало омолоджуючих процедур, серед яких: лімфодренаж, омолодження обличчя за допомогою мезотерапії, ботокса і інших препаратів, різні види масажу та інші, котрі обіцяють омолодження, процедури. Звичайно, не варто відмовлятися від допомоги кваліфікованих фахівців, але і не треба забувати, що безліч косметологічних засобів для омолодження свого організму ви можете знайти у себе вдома. наприклад:

Ванна з додаванням відвару висівок і цитрусових кірочок

Косметичні маски для тіла з оливкового і мигдалевого масла, а для обличчя - маска з яєчного жовтка, меду і борошна

Медово-сольовий або кавовий пілінг

Домашня міні - кріотерапія: двічі в день протирайте обличчя, шию і зону декольте шматочками льоду, заздалегідь приготованого з будь-якого трав'яного настою

3. Очищення організму

Одним із дієвих способів оздоровлення таомолодження організму є очищення, оскільки токсини і шлаки, що накопичуються протягом усього життя в організмі людини, є, поряд з генетичною схильністю, однією з основоположних причин передчасного старіння організму.

Основна частина токсинів і шлаків накопичується вкишечнику, тому важливо систематично його очищати. Це можна робити за допомогою очищувальних клізм з відварів трав (чистотілу, ромашки і ін.) Або за допомогою спеціальної програми очищення на основі овочевих соків - ідеальних помічників процесу омолодження в домашніх умовах.

Рецепт очищення організму свежевижатими соками

Складові:

Морква, буряк, лимон, буряк (по 1 плоду)

Коньяк (200 г)

Мед (200 г)

Свіжовичавлений сік з усіх плодів слід змішатиз коньяком і медом, перелити в ємність з темного скла і розмістити в холодильнику. Протягом одного місяця отриману молодильні суміш вживати тричі на день по 1 столовій ложці.

4. Духовні практики і здоровий сон

Духовні практики, наприклад різні медитації,системи дихання і інше займають важливе місце в оздоровленні, а відповідно і в омолодження організму. Адже здорова нервова система і впевненість в собі - це важлива складова хорошого настрою, яке є основною причиною міцного здоров'я.

5. Практики здорового сну

Здоровий сон - це запорука здоров'я на довгі роки. Дуже важливо мати якісний нічний сон для того, щоб активно не спати і насолоджуватися життям. На закінчення пропонуємо вашій увазі ще один тибетський рецепт омолодження організму. Приймайте щодня вранці натщесерце склянку води і 1 чайну ложку «тибетського еліксиру молодості»:

Еліксир молодості по-тибетські

Складові: