Як позбутися від гикавки?

Для початку давайте розберемося, що таке гикавка івід чого вона виникає - ворога потрібно знати в обличчя. Гикавка - це порушення дихання, причиною якого є судомні толчкообразние скорочення діафрагми</ Strong> (М'язи, яка розділяє черевну і грудну порожнину). Характерний звук, завдяки якому гикавка отримала свою назву, виникає через різке закриття голосової щілини.

Від гикавки не застрахований ніхто, навіть немовлята, але в більшості випадків гикавка досить нешкідлива. Найчастіше вона виникає через переохолодження, переїдання (точніше, розтягування шлунка при переїданні), трохи рідше - через роздратування діафрагмального нерва. Така гикавка зазвичай швидко проходить. Якщо гикавка триває більше години, напади гикавки виникають часто або якщо гикавка супроводжується хворобливими відчуттями - вам потрібно звернутися до лікаря. Виснажлива гикавка може бути симптомом серйозних захворювань.

Як позбутися від гикавки? Універсального рецепту немає - навіть лікарі за всі роки існування медицини не змогли знайти стовідсотково дієвий метод боротьби з гикавкою. Тому доводиться обходитися народними засобами - причому зазвичай не можна заздалегідь передбачити, який із них виявиться найбільш ефективним саме у вашому випадку.

Часто для того щоб позбутися від гикавки, потрібно ... перестати намагатися позбутися від гикавки! Чим більше ми концентруємося на проблемі, тимсильніше ми ікаем. Спробуйте відволіктися: зробіть парочку простих фізичних вправ або використовуйте метод, винахід якого приписують жителям штату Техас. Коли у кого-небудь з дітей починалася гикавка, вони обв'язували навколо голови дитини смужку тканини або червону нитку (на рівні перенісся). Дитина намагався розглянути нитка, відволікався тим самим від гикавки, і вона проходила.

Якщо ви не хочете чекати, поки гикавка пройде сама, то можна спробувати позбутися від гикавки шляхом впливу на діафрагмуЧасто зміна ритму дихання або його затримкадозволяє зупинити спазми. Найпростіший спосіб, але не завжди ефективний - це глибоко вдихнути і затримати дихання (можна кілька разів поспіль). Ще радять здійснювати глибокі вдихи і видихи, піднявши при цьому руки над головою.

Можна спробувати зробити глибокий вдих, затримати подих, обхопити живіт руками і сісти навпочіпки. Екстремальний спосіб - взяти паперовий пакет (на кшталт тих, які видають в літаках), притиснути його до обличчя, щільно закривши їм ніс і рот, щоб в пакет не проходило повітря зовні, і дихати, поки вистачає повітря.

Ефективним засобом, що допомагає позбутися від гикавки, вважається вода. Але пити її теж потрібно незвичайними способами. Кому-то допомагає пити холодну воду маленькими безперервними ковтками. При цьому важливе умова - не збирати воду в роті, а відразу ж ковтати її, і не дихати в той час, поки ви п'єте.

Вважається, що наступний спосіб боротьби з гикавкою за допомогою води використовували російські балерини. Вони відводили руки назад, зчіплюються їх в замок заспиною, нахилялися вперед, напружували м'язи в районі сонячного сплетіння і дрібними ковтками пили воду зі склянки, який тримав інша людина. Якщо ви одні і стакан для вас тримати нікому, спробуйте одну з варіацій цього способу. Поставте склянку на раковину, відсунувши його якнайдалі від себе, нахиліться вперед і пийте воду.

Ще кілька порад на тему того, як позбавитися від гикавки:

• 
  проковтнути чайну ложку цукрового піску, не запиваючи його водою
• 
  розмішати чайну ложку цукрового піску в невеликій кількості пива і випити
• 
  докласти до горла кілька кубиків льоду або холодний компрес
• 
  з'їсти що-небудь кисле або гірке (наприклад, скибочку лимона)
• 
  покласти палець на стінку глотки, як ніби збираючись викликати блювоту (головне - не перестаратися, насправді нічого викликати не треба)
• 
  злегка потягнути себе за язик
• 
  натиснути на впадинку в місці з'єднання ключиці з грудиною протягом декількох секунд

Якщо у вас не виходить позбутися гикавки жодним з перерахованих вище методів і вона не проходить більше години - варто звернутися до лікаря.