Провали в пам'яті

Звичайно, в більшості випадків провали в пам'яті - це і справді наслідки передозування алкоголю або вікових змін. При зловживанні спиртним забуваютьсяподії, що відбувалися протягом короткого проміжку часу (найчастіше - після прийняття великих доз алкоголю або відразу перед сном). Вранці чоловік прокидається (добре, якщо один і в своїй власній постелі) і - нічого не пам'ятає! Погуляли, судячи з похмілля, добре, а ось як саме гуляли - вже не згадати.

Провали в пам'яті у людей похилого віку найчастіше пов'язані з проблемами з серцево-судинною системою. Погіршується кровопостачання мозку, як наслідок - починаються проблеми з пам'яттю чи навіть провали в пам'яті. Провали в пам'яті можуть бути одним з початкових ознак хвороби Альцгеймера, Якої зазвичай схильні люди старше 65 років.

А що якщо ви молоді, алкоголем не зловживаєте, хвороби Альцгеймера у вас немає - а провали в пам'яті все одно бувають? Невеликі такі. Наприклад, ви прийшли з роботи, дуже втомилися, вирішили сходити в душ, а вранці прокинулися в своєму ліжку. Як ви приймали душ, стелили постільна білизна, переодягалися і лягали спати - ви не пам'ятаєте. Ну подумаєш, ну втомився, ну з ким не буває. Або ви телефонуєте чоловікові і просите його по дорозі додому купити цукор. А потім йдете на кухню і бачите, що на столі лежить кілограм цукру. Ви ж самі його купили в магазині 15 хвилин назад!

На жаль, навіть такі невеликі провали - це не перевтома і не звичайна неуважність. Провали в пам'яті можуть бути ознакою серйозних захворювань - серцево-судинних патологій, порушеннямозкового кровообігу, хронічної втоми, стресу, посттравматичного синдрому. Також "випадання з пам'яті" окремих подій спостерігається після епілептичних припадків (причому такі напади не завжди супроводжуються судомами, тому можуть пройти непоміченими). Цукровий діабет в поєднанні зі стресом теж може привести до провалів в пам'яті.

Якщо провали в пам'яті одиничні і короткочасні, Спробуйте спочатку обійтися стандартнимиспособами поліпшення пам'яті: позбудьтеся від шкідливих звичок, збалансуйте раціон і режим дня, більше відпочивайте, уникайте стресів, використовуйте методи розвитку пам'яті. Наприклад, проблеми з пам'яттю, викликані хронічною втомою і стресом (пішов в душ - прокинувся вранці) повинні зникнути, як тільки ви відпочинете і перестанете переробляти.

Але якщо здоровий спосіб життя не допомагає, і провали в пам'яті не зникають, а стають частіше, з пам'яті випадають все більш тривалі відрізки часу - вам пора до лікаря. В цьому немає нічого ганебного. Якщо ми зламали ногу, ми адже звертається в травматологію, де нам накладуть гіпс, а не думаємо, що на сама зростеться. Те ж і з пам'яттю - вона не «зростеться» сама.

В першу чергу, лікар з'ясує, чи були у вас черепно-мозкові травми, захворювання нервової або серцево-судинної системи. Після цього вас можуть направити на обстеження головного мозку - комп'ютерну томографію, магніторезонанснутомографію (знайомі нам по «Доктору Хаусу» КТ і МРТ), електроенцефалографію. Як тільки з'ясується причина провалів в пам'яті, лікар призначить відповідне лікування.

В першу чергу лікування буде направлено на усунення причини провалів, Т.е боротьбі із захворюванням, яке призвело до провалів в пам'яті. До того ж лікар може призначити препарати для поліпшення функції пам'яті (ноотропні препарати і нейропротектори, наприклад, препарати на основі екстракту гінкго білоба) і вправи для тренування пам'яті. Зверніть увагу - приймати подібні препарати можна лише за призначенням лікаря!

Пам'ятайте, ваше здоров'я - у ваших руках! Якщо ви не будете ігнорувати навіть найдрібніші провали в пам'яті ( «Куди це я справи ключі? Тільки що ж в руках тримала!»), Вам вдасться уникнути куди більших проблем зі здоров'ям.