Комплекс неповноцінності

Вперше комплекс неповноцінності описав австрійський психоаналітик Альфред Адлер. За його словами, всі люди, які страждають від комплексу неповноцінності, розглядають себе як щось маленьке, незначне. Але вся правда в тому, що кожна людина вЯкоюсь мірою відчуває себе неповноцінним. Можливо, у вас щось не виходить так, як у інших. Або ви не маєте такого ж успіху у протилежної статі, як ваш друг або подруга. В силу того, що багато хто не звертають на такі дрібні комплекси уваги, вони не відчувають себе обділеними в чомусь.

Але завжди є люди, які бачать себе нікчемними особистостями. А щоб відчути себе таким, навіть не обов'язково бути інвалідом або ж хворіти на невиліковну хворобу. Абсолютно здорова людина може недооцінювати себе. Всі свої помилки і невдачі людина сприймаєдуже серйозно, при цьому порівнюючи себе з більш успішними людьми і отримуючи в результаті не є добре самопочуття і настрій, а тривалі депресії. У найважчих випадках комплекс неповноцінності може стати причиною самогубства.

Дуже часто у людей з комплексом неповноцінності проявляються певні сигнали, що свідчать про стан людини на даний момент. Людина може намагатися звернути на себеувагу інших людей, при цьому він буде використовувати всі доступні йому способи. Також на комплекс можуть вказувати і такі сигнали: боязнь людей, страх зробити помилку, напруга, недостатність контактів. Дуже часто навіть причиною дефектів мовлення у людини також може стати його відчуття неповноцінності.

Часто зустрічається комплекс неповноцінності у чоловіків. Чоловік, як захисник і годувальник родини, неможе реалізувати себе повною мірою, так як його внутрішні перепони заважають йому. Ось і виходить, що чоловік відчуває себе нічим і ніким: у нього немає статусу, коханої жінки, гарної роботи і т. Д. Звідси береться надмірне вживання алкоголю, підвищена агресивність.

Найгірше те, що відчуття неповноцінності закладається ще нашими батьками. Те, як батьки ставляться до дитини, багато в чомузумовлює його майбутнє. Дитина, яку хвалили, заохочували і допомагали йому всіляко, в підлітковому віці не зіткнеться з комплексом неповноцінності. А ось діти, яких відкидали (небажані діти), постійно принижували, ображали і просто говорили, що вони нічого не доб'ються, в майбутньому будуть відчувати себе обділеними.

Але не все так уже й погано, як вам може здатися. Справа в тому що в деяких випадках усвідомлення своєї неповноцінності може стати вирішальним фактором для того, щоб домогтися більшого. Згадайте хоча б давньогрецького філософа іуспішного оратора Діогена. Він зміг побороти в собі свій комплекс неповноцінності і стати тим, ким хотів бути. Якщо ж ви не відчуваєте в собі сили, щоб домогтися більшого, то на даний момент почніть з боротьби з комплексом.

Отже, як позбутися комплексу неповноцінності? Для початку постарайтеся не робити таких речей:

• недооцінювати себе;


• створювати ідеал і порівнювати себе з ним;


• порівнювати себе з більш успішними людьми;


• згадувати думку ваших батьків про вас;


• недооцінювати те, що маєте на даний момент.

Замість усього цього спробуйте подумати про більш хороших речах. Замініть всі свої звичні думки і справи цим:

• поставте собі дрібні цілі і реалізуйте їх;


• запитайте у друзів і родичів, як у них виходить добре робити те, що не виходить у вас;


• цінуйте те, що у вас є вже зараз;


• більше спілкуйтеся з родичами, колегами і друзями;


• не бійтеся змагань і конкуренції;


• не втомлюйтеся і налаштуйтеся на позитивне мислення;


• вірте в себе;


• поговоріть з хорошим психологом.