Шопоголізм і боротьба з ним

Шопоголізм - це непереборна пристрасть до покупок. Якщо у звичайної людини покупки в більшостівипадків обумовлені необхідністю, то шопоголік на необхідність уваги не звертає. Для нього процес шопінгу набуває самостійний сенс і стає важливішим за результат: скільки б шопоголік ні купив, йому все мало. Шопоголізм має і наукову назву - омніоманія.

Незважаючи на складову «манія» в назві, омніоманія ще офіційно не визнана порушенням здоров'я. Але це не означає, що шопоголізм нешкідливий. Як і будь-яка манія, він захоплює людину, поступово витісняючи інші захоплення і викликаючи «ломку», Якщо людина з якоїсь причини не може зробити покупку.

Чому розвивається шопоголізм? Найчастіше шопоголиками стають жінки, які відчувають дефіцит уваги. Причини його можуть бути різними: відсутність роботи (якщо партнер здатний сам забезпечити сім'ю), проблеми в особистому житті або її повна відсутність. «Пролом» в життя, внутрішня пустота заповнюється шопінгом, що приносить жінці позитивні емоції.

Шопоголізм може бути викликаний і іншими причинами: Спрагою адреналіну (процес шопінгу - цесвоєрідний «міні-екстрим»), ілюзією влади (коли продавці упадають навколо покупця, щоб йому догодити), ілюзією контролю над власним життям і повної свободи ( «я можу дозволити купити що хочу і коли хочу»). В останньому випадку шопінг стає джерелом впевненості в собі.

Доведений до крайності шопоголізм може стати джерелом проблем. Шопоголік, який не може себеконтролювати, починає витрачати гроші направо і наліво, а це в підсумку може призвести до фінансових проблем. А якщо шопоголік витрачає сімейний бюджет, то шопоголізм перестає бути його особистою проблемою, зачіпаючи рідних.

Крім цього, шопоголізм, як і інші залежності, може викликати синдром абстиненції (Скасування). Шопоголік, який з якихось причин не може задовольнити свою пристрасть до покупок, може відчувати стан на кшталт «ломки» у наркоманів, нехай і не настільки яскраво виражене.

Як з'ясувати, чи загрожує вам шопоголізм? Вам варто серйозно задуматися, якщо:

• 
  Ви йдете по магазинам не для того, щоб купити що-небудь конкретне, а просто так: раптом що-небудь трапиться на очі?
• 
  Ви оглядаєте весь товар, виставлений на продаж, незалежно від того, чи потрібен він вам насправді чи ні.
• 
  Ви хочете купити якийсь товар не тому, що він вам дійсно потрібен, а просто так.
• 
  Ви прагнете постійно обговорювати ваші покупки з оточуючими, хвалитися і ділитися своїми успіхами на ниві шопінгу.
• 
  Якщо ви не можете регулярно ходити за покупками, ви відчуваєте апатію, стаєте дратівливі.

Запущений шопоголізм допомагають лікувати психологи - поодинці впоратися зі своєю залежністювдається не всім. Але, як і багато інших проблем, шопоголізм легше запобігти, ніж потім з ним боротися. Для цього потрібно навчитися контролювати витрати. Що можна порадити потенційним шопоголікам?

1. 
   Не робіть спонтанних покупок. Купуйте тільки те, що вам дійснопотрібно. Якщо ви вирушили за продуктами - складіть список і не відхилятися від нього. Якщо вам потрібна одна конкретна річ (одяг, побутова техніка), обов'язково порівняйте ціни, дизайн, кольори і т.п. аналогів. Не купуйте нічого «в навантаження».


2. 
   
   Чи не «ведіться» на знижки. Знижена ціна не робить річ необхідною. На жаль, велика частина речей, куплених під час розпродажів, так ніколи і не знадобляться вам. Уникайте магазинів із серії «Все по долару»: ви ризикуєте набрати непотрібного мотлоху на пристойну суму.


3. 
   
   Намагайтеся не купувати новинки (Одяг з нових колекцій, гаджети і т.п.) відразу після появи, почекайте, поки спаде ажіотаж і знизяться ціни.


4. 
   
   Чи не розплачуйтеся кредитними картами. Звикнувши купувати «в борг», ви станете витрачатибільше, ніж можете собі дозволити. До того ж, «віртуальні» гроші сприймаються не так серйозно, як реальні. А кількість носяться з собою готівки постарайтеся зменшити, щоб не було спокуси зробити непередбачену покупку.


5. 
   
   Зберігайте чеки і записуйте всі свої витрати, ведіть домашню бухгалтерію. Намагайтеся заздалегідь планувати щомісячний бюджет, а в кінці місяця аналізуйте, вийшло чи його дотримуватися.


6. 
   
   Якщо, заходячи в магазин, ви не можете уникнути спокуси, не заходьте! Якийсь час уникайте магазини.

Шопоголізм - це проблема, з якою можна і потрібно боротися. У боротьбі з шопоголізм крім планування витрат вам допоможуть підтримка рідних і друзів і нове хобі.