Спа-процедури в домашніх умовах

Країна Рад вже писала про основні видиспа-процедур. Більшість з них цілком можна здійснити на дому без особливих складнощів. Для спа в домашніх умовах краще відвести вихідні, тоді ви зможете повноцінно розслабитися і отримати максимум користі і задоволення, не відволікаючись на робочі і домашні справи.



Почати день, присвячений спа-процедур на дому, краще з легкої зарядки. Не варто особливо перенапружуватися, вправи потрібнідля того, щоб відчути себе бадьоріше. Через півгодини після зарядки - легкий сніданок. Найкраще зупинити свій вибір на корисних натуральних продуктах: фруктах, овочах, мюслі, нежирних йогуртах, крекерах без цукру. Якщо масло - то оливкова, якщо риба або м'ясо - то нежирні. З напоїв підійдуть трав'яні чаї, мінеральна вода без газу, знежирене молоко, фруктові соки з низьким вмістом цукру (наприклад, грейпфрутовий).



Після сніданку можна приступати безпосередньо до спа-процедур. Для спа-процедур вдома вам знадобляться косметичні засоби: морська сіль для ванни, гель для душу, скраб длятіла, зволожуючий крем, маска для обличчя, засіб для пом'якшення кутикули. Багато виробників косметики випускають цілі лінії коштів для спа в домашніх умовах, але скраб для тіла і зволожуючу маску для обличчя ви цілком можете зробити самостійно. Також для спа-процедур вдома вам знадобляться великі махрові рушники, пемза і натуральна мочалка.



Для спа-процедур вдома дуже важлива відповідна атмосфера. Тому приготуйте аромалампу і набірароматичних масел (найкраще - цитрусових), свічки в красивих свічниках, диски з розслаблюючій і медитативної музикою або звуками природи. Якщо ви захочете прийняти ванну з пелюстками троянд, запасіться і ними теж. Свічки з штучними ароматизаторами краще не використовувати; якщо ви не впевнені - візьміть свічки без запаху.



Спочатку прийміть душ і зробіть пілінг всього тілаза допомогою скрабу і натуральної мочалки. Потім наберіть у ванну води, найбільш комфортна температура води для спа-процедур - 37 градусів. Можете додати у воду морську сіль або аромамасла. Сіль краще брати в аптеці, в ній не повинно бути штучних ароматизаторів. Ефірні масла погано розчиняються у воді, тому перед тим, як додавати їх в ванну, розведіть їх в молоці або капніть на морську сіль. Різні ефірні масла по-різному впливають на наш настрій і самопочуття.

• масло апельсина допомагає зняти втому і дарує відчуття радості


• масло мандарина нагадує нам про дитинство і новорічних святах, дає відчуття щастя


• масло лимона бадьорить, освіжає і заряджає енергією


• масло грейпфрута оживляє, допомагає побачити радість в повсякденних дрібницях


• масло лайма допомагає оптимістичніше дивитися на світ

Крім ефірних масел, можна додати в ваннуполовину чайної ложки гліцерину, він зволожить шкіру. У цій воді можна мити волосся - вона їх пересушує. Перед тим, як прийняти ванну, можете нанести на обличчя зволожуючу або живильну маску - це ще один важливий компонент спа в домашніх умовах. Пам'ятайте, що ванну можна приймати довше 15-20 хвилин - це шкідливо для серцево-судинної системи і погано впливає на стан шкіри, яка починає втрачати вологу.



Після прийняття ванни спа в домашніх умовах можна продовжити масажем. Вибір у вас великий. Це може бути розслабляючий масаж ніг, який допоможе зняти втому, якщо до цього ви весь тиждень ходили на підборах. А можете зробити антіцеллюлтний масаж, використовуючи спеціальний гель. Втім, масажну суміш для спа-процедур на дому можна зробити самостійно, додавши в рафінована оливкова олія ефірна олія грейпфрута. Ця суміш пов'язує жири і тому хороша для боротьби з целюлітом при проведенні спа-процедур в домашніх умовах.



Після масажу можна приступати до догляду за обличчям. Розпарити обличчя над свіжозавареним ромашковимчаєм, очистіть його за допомогою щадного скрабу. Якщо ви не зробили маску перед прийняттям ванни - зараз для неї самий час. Потім нанесіть на обличчя зволожуючий крем. Якщо у вас запалилися, набрякають або припухли очі від частої роботи за комп'ютером, можна покласти на повіки скибочки свіжого огірка або компреси з ромашкового чаю (але врахуйте, що промивати чаєм очі не можна). Тепер можна переходити до наступного етапу спа будинку - догляду за руками і ногами.



для догляду за руками зробіть ванночку з морською сіллю - вона допоможерозм'якшити кутикулу. Потім посуньте кутикулу дерев'яною паличкою і нанесіть на неї спеціальний розм'якшує засіб, і через п'ять хвилин ви зможете видалити її за допомогою палички. Ще один елемент спа на дому - це маска для рук. Нанесіть на кисті живильний крем (абопопередньо підігріту оливкову олію), надіньте бавовняні рукавички, зверху - целофанові (їх використовують при фарбуванні волосся). Через 20 хвилин можете змити маску і нанести зволожуючий крем.



Щоб пом'якшити шкіру ніг, можна в тазик з теплою водою додати цукор(Приблизно чверть склянки) і пару столових ложок оливкової олії. Попаритися ноги, зробіть масаж стоп і надіньте бавовняні шкарпетки. Тепер спа-процедури в домашніх умовах можна вважати завершеними.



І пам'ятайте, що спа будинку - це не просто догляд засобою за допомогою косметичних засобів. Спа в домашніх умовах - це в першу чергу спосіб розслабитися і піти від щоденних проблем і турбот. Вимкніть телефон і присвятіть день собі: послухайте музику, почитайте цікаву книгу, на яку ніяк не могли знайти час. І тоді спа на дому допоможе вам увійти в новий робочий тиждень бадьорою і відпочила.



</ P>