Масаж стопи - оздоровлюємо організм
Масажем можна досить активно впливати набудь-яку зону людського організму. А можна використовувати масаж стоп для лікувальних і профілактичних цілей всього організму відразу, адже вже давно доведено, що саме в цій частині тіла знаходяться всі точки, так чи інакше впливають на здоров'я, гарне самопочуття і навіть настрій людини.
Що собою являє масаж стопи?
Ще понад тисячу років тому східна медицинаактивно використовувала масування точок на ступнях. Кожен лікар вважав за свій обов'язок знати, в якому місці знаходяться точки, що відповідають за певні органи. Натискаючи масажні точки на стопах ніг, лікарі усували набряклість, варикоз, плоскостопість. Корисно такий вплив і тим людям, які проводять більшу частину дня на ногах, переносять великі навантаження, відчувають дискомфорт в області литкових м'язів.
Масаж стоп показаний при лікуванні багатьох хвороб. У деяких випадках він є лише супутнім засобом, а іноді найдієвішим. Є багато способів, як правильно виконувати такі процедури, тому можна підшукати відповідне відео з масажу стопи ніг.
Масаж стопи - техніка масажу
Найбільш поширена техніка виконаннямасажу ніг - це м'який вплив шляхом постукування подушечками пальців по вибраній зоні. Таким чином точно не буде завдано шкоди будь-якому органу. Адже виконуючи будь-яке з дій, потрібно пам'ятати, що так само легко, як вилікувати, можна і покалічити.
Як і будь-яка масажна процедура, цяпризначена в першу чергу для розслаблення. Досягти його можна, створивши приємну атмосферу. Людину, якій вирішено робити процедуру, укладають в зручну позу, ноги піднімають на валик, а температуру в приміщенні утримують на певному рівні. Замерзнути дуже легко, так як ноги завжди охолоджуються першими, в зв'язку з цим другу ногу необхідно накрити, поки вона не бере участі в процедурі. Після цього можна виконувати задумані дії.
Точки для масажу на ступнях ніг
Існує п'ять основних зон, за якими можна проводити лікування. Залежно від діагнозу, вибирається одна з них.
Звід ступні. Тут розташовуються точки, що відповідають за опорно-руховий апарат, особливо за поперек. Тому при виникненні болів в поперековому відділі енергійний натиск в цій області принесе полегшення.
Пальці на ногах. Вони відповідають за стан очей і вух, зубів і носових пазух. В першу чергу пальці ніг потрібно масажувати, щоб позбутися від простудних захворювань.
Передплесно і плюсна. В цілому до третьої і четвертої зони відносяться 12 кісток. Якщо масажувати проміжки між ними, можна зміцнити імунітет, поліпшити психологічний стан людини, відновити нормальний сон.
Підошва. У різних місцях точки відповідають за печінку і нирки, голову і кишечник, сечостатеву систему і шлунок. Розібратися, як виконати в цьому випадку масаж ніг, схема допоможе набагато швидше, ніж будь-який опис, так як на картинці зображено саме ті місця, які вимагають конкретної обробки.
Дізнатися все про масаж стопи, оточках, якіпотрібно масажувати, за один раз не вийде. Якісна процедура включає в себе досконале знання матеріалу, а також ритмічне масування у всіх необхідних місцях, чого неможливо домогтися, якщо доводиться кожен раз звірятися зі схемою.
Дающий максимальний ефект масаж стоп той,який виконується регулярно і як мінімум півгодини в день. Для зміцнення здоров'я цілком реально виділяти таку кількість часу і поєднувати його з якісної обробкою власних ніг або ніг партнера.
