Ефірна олія м'яти

Для початку варто згадати, що ефірне масло отримують з багатьох рослин роду м'ята - м'яти перцевої, м'яти польової, м'яти луговий, м'яти садової, м'яти лимонної. Але зазвичай під м'ятним маслом на увазі ефірне масло м'яти перцевої, Про який і піде мова в цій статті.

Корисні властивості перцевої м'яти високо цінували щев Стародавньому Римі. Щоб створити у гостей життєрадісний настрій, прийнято було натирати столи листям м'яти і обприскувати кімнати м'ятною водою. А в середні віки студентам рекомендували надягати під час занять вінки з м'яти, тому що вважалося, що її аромат стимулює розумову діяльність.

Олія перцевої м'яти вважається свого роду «класикою» в сімействі м'ятних ефірних масел. Для його приготування м'яту зрізають в моментповного цвітіння і потім піддають водної або парової перегонки. Для отримання ефірного масла використовують як свіжу, так і висушену м'яту. Щоб поліпшити аромат масла, його піддають витримці: у свежеполученной масла ніколи не буває тонкого аромату.

Ефірна олія м'яти, як і всі інші ефірні масла, володіє антисептичну, бактерицидну і протизапальну дію. Є у нього і маса інших корисних властивостей. Давайте зупинимося на деяких з них докладніше.

Олія м'яти надає позитивний ефект на нервову систему. Його аромат допоможе впоратися із занепокоєнням,поліпшити пам'ять, повернути ясність думки. Тому в період іспитів або дедлайну можете поставити на своєму робочому місці аромалампу з м'ятним маслом. А можна просто капнути пару крапель олії на носову хустку і вдихати його запах в хвилини хвилювання.

При головному болю, гіпотонії, нервовому виснаженні можна розтирати маслом м'яти лоб, потилицю і віскі. Аромат м'ятного масла допоможе впоратися з нудотою і поліпшити апетит. Інгаляції з м'ятним маслом використовуються при лікуванні ГРЗ, кашлю і захворювань верхніх дихальних шляхів.

Зовнішньо ефірна олія м'яти використовують для догляду за жирною і роздратованою шкірою, лікуваннязапалень і шкірних захворювань, набряків, синців, обморожень. Також м'ятна олія допомагає впоратися з сверблячкою, що виникають після укусів комах. При зубному болю його можна наносити на хворий зуб - в цьому випадку ефірну олію м'яти виступає в якості анестетика.

Олія м'яти в невеликих кількостях приймають всередину при проблемах з травленням (Нетравлення, здуття), так як воно допомагаєпосилити перистальтику. При прийомі всередину 2-3 краплі олії змішують з 1 / 2-1 ч. Л. меду, розводять суміш в половині склянки теплої води і п'ють три рази в день після їди. Можна замість цього пити м'ятний чай - залийте десертну ложку свіжого листя м'яти склянкою окропу, настоюйте 10-15 хвилин і пийте по склянці чаю тричі на день після їди.

Використовуючи ефірне масло перцевої м'яти вароматерапії, важливо пам'ятати, що воно має дуже сильним ароматом. Якщо ви спробуєте поєднувати його з іншими ефірними маслами, м'ятний аромат все одно буде домінувати. Для аромалампи досить буде 4-6 крапель олії. До речі, аромат м'ятного масла прекрасно відлякує комах.

для теплих інгаляцій при захворюваннях верхніх дихальних шляхів вистачить 2-4 крапель олії, тривалість інгаляції не повинна перевищувати п'яти хвилин. для аромаванн використовуйте 2-6 крапель олії (не забудьте про емульгатор). для Аромамасаж додавайте по 4-6 крапель ефірного масла м'яти в базове (транспортне) масло для масажу. Те ж стосується розтирань - для них потрібно змішувати м'ятна масло з базовим рослинним.

Врахуйте, що ефірне масло м'яти має ряд протипоказань. Не рекомендується наносити його на шкіру дітеймолодше семи років. Також використання масла не рекомендовано під час вагітності та в період лактації, а також при індивідуальній непереносимості. Уникайте попадання масла в очі. Не варто проводити сеанси ароматерапії з м'ятним маслом перед сном, так як воно має бадьорить ефектом і може викликати напад безсоння.