ПМС у жінок

ПМС у жінок (циклічний синдром) Проявляється за 2-10 днів до менструації. Він викликає порушення в нормальній роботі ендокринної та серцево-судинної систем, негативно впливає на психоемоційний стан жінки. Чим старше жінка, тим вище ризик розвитку циклічного синдрому.

Точні причини виникнення ПМС у жінок невідомі донині, Проте фахівці виділили деякізакономірності його виникнення. У групі ризику знаходяться в першу чергу жінки європеоїдної раси, які проживають у великих містах і займаються інтелектуальною працею.

Ризик розвитку ПМС у жінок підвищують стреси ідепресії, аборти або викидні, запальні захворювання статевих органів і гінекологічні операції, молочниця (вагінальний кандидоз), ендокринні захворювання. Також ПМС може бути одним з побічних ефектів при прийомі КОК (комбінованих оральних контрацептивів). Незбалансоване харчування і сидячий спосіб життя теж підвищують ризик розвитку ПМС.

Симптоми ПМС у жінок

Симптоми передменструального симптому досить різноманітні і численні, у різних жінок він проявляється по-різному. Однак всі симптоми ПМС можна розділити на три великі групи.

Симптоми з першої групи пов'язані з психоемоційними порушеннями. До них відноситься, наприклад, депресія, плаксивість, дратівливість. Другу групу складають симптоми вегето-судинних порушень: Блювота, нудота, болі в серці, головні болі. Нарешті, третя група симптомів об'єднує симптоми, які свідчать про ендокринних порушеннях: Свербіж, набряки, набухання молочних залоз, підвищена температура і т. П.

Залежно від переважання тих чи інших симптомів виділяють різні форми ПМС у жінок. Зрозуміло, у жінок вкрай рідко спостерігаються всі симптоми. При легкій формі ПМС спостерігається всього 3-4 симптому, при тяжкій - від 5 до 12.

Лікування ПМС у жінок

Якщо ви страждаєте від передменструального синдрому, потрібно звернутися до лікаря. Навіть якщо синдром вже став для вас «рідним ізвичним », не потрібно пускати справу на самоплив: тривале і тяжкий перебіг циклічного синдрому може свідчити про серйозні проблеми зі здоров'ям, так що консультація лікаря вам точно не завадить.

зазвичай лікування ПМС зводиться до полегшення симптомів: Сам синдром вилікувати остаточно практично нереально, особливо з огляду на те, що лікарі до цих пір не можуть визначити його причини.

Лікар може прописати препарати для зняття симптомів. Зазвичай при ПМС призначають вітаміни (А, С, Е,В6), мікро- та макроелементи (селен, мідь, цинк, кальцій). Також можуть прописати нейролептики, ноотропи, фітопрепарати і інші лікарські засоби. Іноді потрібно гормональна терапія, яка, як відомо, має масу побічних ефектів. Тому лікарі часто рекомендують використовувати натуральні препарати, здатні без шкоди для організму в досить короткий термін повністю нормалізувати цикл. Наприклад, комбінований препарат «Тайм-Фактор», що поєднує в собі рослинні екстракти фітогормонального дії, вітаміни і мікроелементи, не тільки делікатно нормалізує різні фази менструального циклу, але і покращує настрій, пом'якшує симптоми ПМС і підтримує гарний настрій і працездатність.

Врахуйте, що приймати будь-які медичні препарати самовільно, без призначення лікаря, не можна! Кожен випадок ПМС індивідуальний і вимагає особливого підходу. Тільки фахівець може підібрати оптимальне поєднання препаратів, яке полегшить симптоми ПМС і при цьому не завдасть шкоди вашому здоров'ю.

Полегшити перебіг ПМС у жінок допоможуть і немедикаментозні засоби. Кому-то допомагає масаж (точковий абокласичний), комусь - рефлексотерапія і акупунктура. Не варто забувати про заспокійливих трав'яних чаях і теплих ваннах. Деяким жінкам боротися з проявами передменструального синдрому допомагає ароматерапія.

Профілактика ПМС у жінок

У випадку з ПМС діє ефективний принцип: краще лікування - профілактика. Здоровий спосіб життя служить прекрасною профілактикою ПМС у жінок. Потрібно уникати перевтоми і стресів, досить відпочивати і добре висипатися, більше ходити пішки і дихати свіжим повітрям.

Дуже корисний спорт (плавання, йога, аеробні вправи), можна спробувати практикувати релаксацію і медитацію. Слідкуйте за своїм раціоном: Він повинен бути збалансований і містити достатньо вітамінів і мінералів. А ось вживання солі, кофеїну, алкоголю краще скоротити.