Як зробити голос приємніше
Хочете зробити ваш голос мелодійним і ніжним,щоб ваша мова лилася і зачаровувала оточуючих? Для цього потрібно всього лише дотримуватися деяких простих правил, які допоможуть вам зробити ваш голос більш приємним і ніжним. Тоді вам точно не буде соромно виступити на нараді або просто розповісти цікаву історію в компанії.
Правильний спосіб життя
Виявляється, що правильний спосіб життя не тількиробить вас більш здоровими і сильними, але і здатний зробити голос красивим. Слід дотримуватися загальних рекомендацій. Не вживайте в їжу багато жирного, смаженого, гострого. Уникайте надмірного використання спецій і різних приправ. Їжа повинна бути теплою, не гарячою і не холодною. Включіть у свій раціон корисні продукти, такі як крупи, свіжі овочі і фрукти, яйця і молоко. Якщо ви знаєте, що вам належить десь виступити чи проявити себе, як оратор, скористайтеся маленькою хитрістю і постарайтеся за день до того не їсти насіння, горіхи і помідори. Крім того, позбудьтеся від шкідливих звичок. Особливо це відноситься до паління. Як відомо, люди, які курять, мають більш сиплий і жорсткий голос. Це реакція наших зв'язок на нікотин. Сприятливий вплив на весь організм мають заняття спортом і зарядка. Вони зміцнюють імунітет і підвищують опірність організму до різних ЛОР-захворювань, які мають згубний вплив на голосові зв'язки.
Лікуємо хронічні захворювання
Наші голосові зв'язки дуже чутливі довірусним та інфекційним захворюванням. І якщо ви хочете зробити голос жіночні і ніжніше, потрібно обов'язково правильно і вчасно лікувати такі захворювання, як ларингіт, фарингіт, ангіну і простудні хвороби. Але ці недуги явні, вони відразу вказують на проблеми з горлом. Виявляється, що проблеми з серцево-судинною системою також негативно впливають на зв'язки. Так як діафрагма стає менш рухомий, і голос швидко втомлюється і сідає. Часте першіння і сиплість в горлі можуть бути причиною хвороб шлунково-кишкового тракту. Хворі легені приведуть до задишка і дребезжанию зв'язок. Остеопороз, остеоартрит і сколіоз заважають правильній постановці голосу і дихання. Психічні розлади і неврози роблять голос напруженим, жорстким і заважають чіткої артикуляції.
Прості вправи для артикуляції
Всі вправи по поліпшенню голоси можна умовно розділити на артикуляційні та дихальні. До дихальним відносяться:
вдих видих. Зробіть глибокий вдих і різкий видих, як ніби намагаєтеся здути аркушик паперу або задути свічку. Спочатку зробіть кілька простих вдихів і видихів, а потім кілька коротких і довгих, чергуючи їх між собою;
нюхаємо квітка. Робіть три коротких і три довгих вдиху носом, як ніби вдихаєте аромат улюблених квітів або парфуму;
сходинки. Уявіть, що піднімаєтеся по сходах і називайте номер поверху, чим далі, тим вище стає ваш голос. Почніть з п'ятиповерхівки і поступово додайте поверхи.
Артикуляційні вправи теж не складні. Їх, як і попередні, потрібно робити постійно і наполегливо. Тільки тоді буде помітний результат. Ось найпростіші вправи на дикцію і артикуляцію:
уявіть, що ваш язик - віник, і вам потрібно ретельно прибрати жорстке небо;
видавайте звуки «фррр» і «пшшш»;
складіть губи трубочкою і витягайте і втягуйте їх, як можна далі.
Якщо ви будете чітко дотримуватися цих рекомендацій, то незабаром ваш голос стане більш жіночним і приємним. І ваші друзі і близькі обов'язково відзначать, який ви блискучий оповідач і оратор.
