Ефективний лімфатичний масаж

Японський лімфатичний омолоджуючий масаж Zoganкористується величезною популярність не тільки в Японії, але і у всьому світі. Творцем методики є Юкуко Танако, яка детально описала правила масажу в своїй книзі. Її системою успішно користуються багато відомих косметологи. Сьогодні ви дізнаєтеся, як зробити самомасаж в домашніх умовах.

Японський масаж для відтоку лімфи «ЗОДА»

Процес ділиться на кілька етапів.

Усунення зморшок на лобі. Натискаючи, прикладіть до середини лоба три пальці кожної руки: вказівний, середній і безіменний. Зафіксуйте і порахуйте до трьох. Потім поверніть долоні на 90 градусів в нижню область з більш м'яким зусиллям. Прикладіть пальці до бічних частинах голови біля вух, а потім ведіть їх вниз до ключиць одним рухом, розганяючи відтік лімфи.

Усунення припухлості вік. Вправа складається з двох етапів. Спочатку обробляємо верхню повіку. Покладіть середні пальці на зовнішні куточки очей і легкими рухами проведіть ними до внутрішніх куточків. Тепер по кістковим лініях очей окресліть півколо до скронь з трохи більш сильним натиском. Затримайтеся на скронях і, ледь торкаючись шкіри, проведіть по нижніх століть до внутрішніх куточків очей. Тепер переходимо до другого етапу. Поверніться до скронь аналогічним чином уздовж нижньої кістки з більш сильним натиском. Зафіксуйте на три секунди і без натискання проведіть пальцями до лімфоточек вух.

Розгладження зморшок на щоках, біля губ іносо-губних складок. До ямок близько носових крил прикладіть подушечки пальців і виконайте руху півколом чотири-п'ять разів (вгору і вниз). Не забираючи пальців від особи, перемістіть середні і безіменні на перенісся і злегка помасажуйте спинку носа. Потім розведіть пальці інтенсивним рухом (як би розганяючи лімфатичний відтік) до лімфатичних вузлів біля вушних козелков.

Проробляйте кожну вправу не менше трьох разів, і відновлення лімфатичної системи вам забезпечено! Відео про техніку японського масажу обличчя від Юкуко Танака.

Також ви можете подивитися ще одне навчальне відео про масажі для обличчя Шиацу.

Лімфатичний масаж тіла

Лімфатична система є дуже важливоючастиною організму. Її нормальне функціонування сприяє збереженню міцного імунітету, своєчасному висновку зайвої рідини і токсинів. Якщо у людини спостерігається набрякання кінцівок, повільне відновлення після травм і забоїв, то, можливо, причина саме в застоях лімфатичної системи.

Масаж лімфи ніг допомагає не просто боротися зхронічною втомою і вагою, а й з целюлітом. Лімфатичний масаж повинен проводити тільки висококваліфікований фахівець, який отримав відповідні знання. Лікар повинен добре розуміти основи роботи системи з фізіологічної і анатомічної боку.

Ефективний лімфатичний масаж

Тільки в такому випадку він зможе розганятирідина в потрібних напрямках і не нашкодити пацієнту. Масаж проводиться як з досить сильними натисканнями, так і за допомогою м'яких і ніжних погладжувань тіла. Натискання на лімфовузли є нормою для цього виду масування. Якщо у пацієнта вони збільшені, то, швидше за все, це є ознакою інфекційного запалення в організмі.

Протипоказання:

захворювання лімфатичної системи;

ЛОР-захворювання;

лихоманка, підвищена температура тіла;

менструація.

При наявності обмежень потрібно обов'язково відмовитися від проведення масажу, щоб не спровокувати погіршення стану здоров'я. Нижче представлені навчальні ролики.