Користь і шкода адреналіну
Мабуть, кожна людина може пригадати хоча бодин випадок з життя, коли він відчував найпотужніше почуття страху або здивування на межі шоку. Таку реакцію дуже влучно характеризує вираз «бий або біжи», так як в лічені секунди ми здатні обдумати план подальших дій в екстраординарної ситуації.
Уявіть, що ви задумалися, і почалипереходити дорогу на червоне світло. Виск гальм і гучний сигнальний гудок повертають вас в реальність: на величезній швидкості до вас наближається машина! І тут ви чудесним чином концентріруетесь і вчасно відскакуєте з дороги на безпечний тротуар. Все, що ви відчуваєте в цей момент - глибокий первісний страх. Ніякого дива не сталося - ви залишилися живі завдяки викиду адреналіну в кров. Саме цей гормон не дозволив вашим ногам автоматично крокувати під колеса автомобіля.
Симптоми адреналінового викиду
Серце ось-ось «вилетить» з грудей.
Сильна задишка.
Надмірне потіння.
Затуманений зір.
Сильно болить голова, важко дихати.
Втома, безсоння.
Труднощі при виконанні звичної роботи.
Вплив адреналіну на людину
Найпотужніший гормон людського організму,адреналін, виробляється в корі надниркових залоз. На його появу нервова і серцево-судинна системи реагують ланцюжком дуже складних реакцій, які починаються з різкого розширення судин головного мозку, в той час як периферійні судини звужуються.
Що це означає? За допомогою викиду адреналіну організм посилає мозку кількість крові, достатнє для повноцінного харчування в форс-мажорній ситуації. Це дуже позитивно позначається на розумових здібностях людини: він концентрується швидше, ніж зазвичай, і здатний оперативно приймати важливі рішення.
Частота серцебиття збільшується, а кровнасичує велику кількість глюкози, стимулюючої підвищення рівня енергетичних запасів організму. Серцевий м'яз і м'язи скелета отримують додаткове харчування. Завдяки цьому енергетичному «коктейлю» дуже втомлена людина відчуває надзвичайний прилив бадьорості і свіжості, він активний і, що називається, готовий до пригод. Те, що відбувається можна розцінити як незаперечну користь адреналіну, але це помилка.
Чим небезпечний адреналін
Викид гормону одночасно з мобілізацієюжиттєвих сил завдає організму шкоди, виснажуючи людину - щоб привести втомлений організм в стан «бойової готовності», потрібні колосальні витрати енергії. Задумайтесь, чому після пологів у жінки спостерігають всі симптоми викиду адреналіну в кров? Та тому що під час родового процесу все системи організму працюють на межі людських можливостей - саме в таких ситуаціях користь адреналіну незаперечна.
Але від постійного життя «на адреналіні» людинаотримує більшу шкоду, ніж від звичайних переживань. Часті різкі викиди гормону в кров, контролюючі наші емоції і поведінку, перевантажують органи і серцево-судинну систему в цілому. Постійне відчуття драйву, що робить людину зайво активним, тягне за собою ряд розладів і захворювань у майбутньому.
І всеж…
Застосування штучного адреналіну в потрібнечас може врятувати людині життя. Аналог натурального гормону застосовують при різкому зниженні артеріального тиску і важких приступах бронхіальної астми. На викиді адреналіну заснована кріотерапія - навмисне сильне охолодження організму. В процесі кріомассажа в кров надходить корисний адреналін, який стимулює людину до швидкого одужання при фарингіті, тонзиліті, синдромі хронічної втоми.
Як контролювати адреналінові викиди
Високий вміст гормону в крові зберігаєтьсяяк правило, протягом 5 хвилин, потім його концентрація йде на спад. Але якщо у людини проблеми зі здоров'ям, і живе він в постійному стресі, адреналіну буде виділятися набагато більше, що завдає організму шкоди.
Заходи боротьби з частими адреналіновий викидів:
здоровий спосіб життя (помірні спорт, прогулянки на свіжому повітрі, достатній сон);
відмова від кави і алкоголю - продуктів, що впливають наутворення адреналіну. До слова, деякі припиняють їсти м'ясо, мотивуючи своє рішення наявністю в неживої плоті «мертвого» адреналіну, який породжує депресію і песимізм;
психологічне розвантаження (йога, ароматерапія, сеанси релаксації та ін.);
приємне проведення часу (читання, плавання);
спілкування в хорошій компанії.
І хоча відчайдушні і азартні люди прагнуть завждиотримувати від життя більше адреналіну, краще шукати приємні відчуття більш «мирними» для організму способами, адже все, що ми робимо, повинно бути на благо нашого здоров'я.
