Як стати тренером з фітнесу?
Багатьох відвідувачів фітнес-клубів цікавить питання - де, коли і чому навчався саме їх інструктор. адже тренерами не народжуються, ними - стають. Відомо, що вищі навчальні заклади поки не готують бакалаврів, спеціалістів, магістрів фітнесу, для цього існують спеціальні курси. Чинне законодавство дозволяє працювати тренерам з фітнесу тільки людям із середнім і вищою спеціальною освітою (Спеціальність "Фізична культура і спорт").
Але це тільки в ідеалі. А взагалі, освіту, звичайно, річ потрібна, але стати тренером з фітнесу можна і без нього, завдяки курсам. Головне - не прагнути пізнати всі ази тренерської діяльності всього за два тижні і з цими знаннями йти "в маси". Може, ви і зможете вивчити кілька комплексів вправ або запам'ятати, як працюють всі тренажери, але цього мало.
Вам потрібно буде освоювати теорію, Головні принципи побудови уроку, методикиведення класу, типи і комбінації кроків. Вас чекають основи анатомії, фізіології і біомеханіки, необхідні для роботи інструктора. Доведеться розібратися і в будові м'язового волокна, і в роботі серцево-судинної системи. Програма дуже об'ємна, передбачає обов'язкову самостійну роботу вдома з використанням спеціальних підручників.
адже без знань неможливо правильно підібрати навантаження клієнтам, Розрахувати індивідуальну програму тренувань,грамотно побудувати урок, щоб він був цікавим і дав очікуваний ефект. Тренер-недоучка може не тільки залишити людину на тому ж рівні фізичної підготовки за допомогою неправильно підібраних вправ, але і дуже сильно йому нашкодити.
Рівень професійної підготовки на курсах може бути різним. Головне тут - диплом (або сертифікат). Якщо після закінчення курсів вам видали документ не державного зразка про підтвердження вашої кваліфікації, а власного виробництва, то з таким дипломом вас на роботу в фітнес-клуб не візьмуть, максимум - спортивний гурток в сільському клубі, і то - по знайомству. Тому тут потрібно бути дуже обережними і уточнювати всі нюанси відразу, щоб не втрачати дорогоцінний час і гроші. Багато в чому статус фітнес-клубу залежить від професійності інструкторів, з цієї причини до відбору кадрів там ставляться дуже серйозно.
Як правило, курси мають кілька програм навчання. Тренерів з різних видів аеробіки, пілатесу,каланетики навчають окремо, інструкторів тренажерного залу і персональних тренерів - окремо. Починати краще з класичної аеробіки, тут ви знайдете все базові знання. Взагалі, все групові заняття побудовані за одним і тим же принципом.
Тренування проходить як мінімум годину і завдання інструктора за цей час - плавнопідсилити навантаження, утримати її на необхідному рівні, а потім поступово знизити, і завершити урок дихальними вправами. Це універсальний закон. Результат уроку в класичній аеробіці і степу - освоєння якоїсь комбінації вправ. Курси займаються удосконаленням техніки рухів, відпрацюванням голосових і візуальних команд. Пізнавши базу - класичну аеробіку - можна рухатися далі.
Сама специфічна - кваліфікація персонального тренера. Вона вимагає не тільки професійних навичок,але ще і вміння запропонувати свої послуги клієнтам. Тут вивчаються не тільки основи анатомії, але і психології. В кінці навчання слухачі складають іспит. Потрібно не тільки практично показати вивчені вправи, але і здати всю теоретичну частину. Здавалося б - нічого складного. Але питання буваю дуже каверзні, адже мета екзаменаторів - розібратися в рівні вашої підготовки, щоб потім дати або не дати вам путівку в самостійне тренерську життя.
