Як вибрати персонального тренера з фітнесу?
Якщо ви - невеликий шанувальник групових занять вфітнес-залах, то цілком можете скористатися послугами особистого тренера. Заняття стануть ефективніше, хоча і коштувати будуть набагато дорожче. Власний учитель - модна тенденція ще з часів Стародавньої Греції, яка зараз має особливу популярність. Послугами персонального тренера зазвичай користуються знаменитості - співаки, актори, спортсмени і т.д. Мадонна, Кайлі Міноуг, Сінді Кроуфорд, Клаудіа Шифер, Наомі Кемпбелл ... дивлячись на них, навряд чи можна сказати, що заняття з особистим інструктором для них пройшли даром.
Працювати в фітнес-клуб приходять колишніспортсмени, випускники інститутів фізкультури, спортивні тренери, тобто, люди, які мають певну кваліфікацію. Вони то і складають для кожного клієнта індивідуальну програму занять, підбираючи не тільки оптимальну фізичну навантаження, але і правильний режим і харчування. Саме збалансоване і правильне харчування, а не дієта - ще один з важливих факторів успіху. Якщо сидіти на чорному хлібі і воді, почнеться просто виснаження, і це завдасть організму величезної шкоди.
Сама по собі тренування стане неефективної,коли людині буде важко займатися, і якщо у нього з'являться запаморочення і слабкість. Інструктор становить докладний графік для клієнта в залежності від його вільного часу: коли людина повинна прийти на тренування, за скільки часу він повинен поїсти до неї і через скільки після, рекомендує спеціальне меню. Клієнтові потрібно лише зрозуміти, що індивідуальні тренування - більш швидкий і надійний шлях до успіху, і йти на заняття з позитивним настроєм.
Кожна людина приходить у фітнес-клуб з якоюськонкретною метою, нею він обов'язково повинен поділитися з тренером, а також повідомити про наявні проблеми зі здоров'ям. Знайомлячись з інструктором, клієнти зазвичай звертають увагу на його фігуру. Зовнішній вигляд, акуратність, приємність в спілкуванні - один з головних чинників при виборі наставника.
Психологи радять звертати увагу на одязі іповедінці: якщо у інструктора багато модних аксесуарів, то і весь час в залі, за їхніми словами, буде приділено тільки йому самому, а ставлення до вас буде поверхневим. За їх словами, ідеальний портрет тренера - це незагорілий (хоча і в деяких центрах загар вважається обов'язковим), не зухвало одягнений чоловік.
Молоді люди і дівчата у віці від 20 до 26років, як правило, мають за плечима лише сертифікат про успішне закінчення підготовки, а тому не завжди можуть знайти індивідуальний підхід до кожного клієнта. Завданням тренера є зацікавити клієнта так, щоб він продовжував з ним спілкуватися і далі. Але буває і так, що в процесі тренувань людина придивляється до інших інструкторів, і хтось подобається йому більше.
Зазвичай фітнес-центри пропонують пробнібезкоштовні заняття з персональним тренером, навіть з кількома черзі. Це може бути навіть 2-3 заняття. Тому у вас буде час придивитися до людини, з яким в подальшому будете проводити чималу частину свого вільного часу. Дуже важливо визначити, чи підходите ви з тренером один одному. Від цього залежить, чи будете ви займатися загальним корисною справою або мирно розійдеться, пославшись на відоме "не зійшлися характерами". Взагалі, відносини між персональним інструктором і клієнтом не повинні бути дружніми, але так як ви проводите пару годин в день з цією людиною, переконайтеся, що він вам подобається.
