любовна залежність

Хоч і співається в пісні, що «в любові не буває все просто і гладко», справжня любов повинна викликати у людини переважно позитивні емоції. Якщо ж почуття до людини заподіюють дискомфорт і навіть біль, нагадуючи хвороба, то, швидше за все, це не любов, а любовна залежність.

Любовна залежність - це різновидпсихологічної залежності (адикції). Від сильних почуттів, які долають до людини, можна залежати точно так же, як і від алкоголю, наркотиків, сигарет, інтернету, азартних ігор. Об'єкт залежності може бути різним, але механізм залишається одним і тим же.

Думки людини, що страждає любовноїзалежністю, постійно зосереджені на об'єкті його «любові» (саме так, в лапках, адже любовна залежність насправді любов'ю не є). Відносини залежності визначають практично все життя залежної людини: його емоційний і фізичний стан, відносини з іншими людьми і працездатність. Причому вплив цих відносин на життя зазвичай негативний.

У нормальних любовних відносинах у кожного зпартнерів є свій особистий простір, своє коло знайомств і захоплень. Навіть якщо у пари є спільні друзі і інтереси, все одно у кожного є своя частина життя, яка належить тільки йому. А якщо має місце любовна залежність, залежна людина не бачить своє життя поза відносин з об'єктом залежності, Йому здається, що з розставанням його життя буде закінчена.

Зазвичай любовна залежність підживлюється низькою самооцінкою: залежна людина відчуває себе неповноцінним без об'єкта залежно. Найбільше на світі він боїться бутизнехтуваним і залишитися на самоті, тому готовий витерпіти будь-яке відношення до себе, аби об'єкт залежності залишався поруч. Приказка «б'є - значить любить» як не можна краще підходить до цієї нагоди.

Проблема в тому, що такі відносини все одно не допомагають відчути себе повноцінним. Зовсім відносини ніколи не дадуть досягти внутрішньої цілісності, вони є руйнівними, а не творять. Любовна залежність заважає особистісному зростанню, тому що залежна людина перестає жити своїм життям.

Любовна залежність звужує світ людини до однієї-єдиної точки: об'єкта залежності. Залежна людина йде на жертви, Намагаючись зробити робити все для того, кого любить, живе тільки заради нього. Ось тільки жертва ця навряд чи буде оцінена по достоїнству.

Часто залежні відносини емоційно насичені: Киплять пристрасті, вирує ревнощі (до речі,ревнощі в таких відносинах часто помилково приймається за ознака любові). Але насправді він ці відносини - пустушка, реальне довіру і близькість в них відсутні.

Причини емоційної залежності від партнера, як і прояви її, можуть бути різними. Але в будь-якому випадку з любовної залежністю потрібно боротися. Перший крок до подолання залежності - це її усвідомлення. Необхідно прийняти як належне, що ніякі відносини не повинні заповнювати всю нашу життя: в ній завжди має залишатися місце для власних захоплень і прагнень.

Тому для позбавлення від залежності потрібно впершу чергу визначити пріоритети і прагнення, заради яких варто жити. Але мало їх знайти - потрібно дійсно почати жити заради них, а не тільки заради об'єкта залежності. Щоб зробити це, потрібно усвідомити свою власну цінність - цінність себе як особистості, а не безкоштовного додатку до іншої людини.

Потрібно навчитися себе любити - таким, який тиє. Це може бути непросто, але якщо ваш партнер дійсно вас любить (або хоча б добре до вас ставиться), а не користується вами через вашу залежності, він може вам допомогти. Адже він теж зацікавлений в тому, щоб ваші відносини стали гармонійними, а любовна залежність змінилася справжньою любов'ю.

Якщо ж від партнера допомоги чекати не доводиться, доведеться порвати з ним, як би це не було важко. Не можна позбутися від алкогольної залежності,продовжуючи випивати; то ж і з емоційною залежністю від людини. Гарною підмогою в боротьбі із залежністю можуть стати психологічні тренінги, які допоможуть знайти упевненість в собі і почати особистісний ріст.

І найголовніше - не будьте розчаровані в коханні. Один раз вам не пощастило, але одного разу ви обов'язково відчуєте справжнє почуття, яке дозволить вам насолоджуватися відносинами без ризику розчинитися в партнері і втратити себе.