Як вибрати домашній тренажер?

В першу чергу визначитеся, для чого вам потрібен домашній тренажер, Це допоможе вам вибрати відповідний тип тренажера. Умовно всі тренажери діляться на дві великі групи: кардіотренажери і силові тренажери. Кожна група служить для досягнення певних цілей.

Кардіотренажери, Як це зрозуміло з назви, допомагають зміцнитисерцево-судинну систему, а ще на них тренуються ті, хто хоче схуднути. До них відносять відомі всім бігові доріжки і велотренажери (Сайкл), а також еліптичні тренажери (орбітреки), степпери і гребні тренажери.

силові тренажери впливають на окремі групи м'язів, вонидозволяють поліпшити фігуру. Діляться такі домашні тренажери на три великі групи: тренажери з власною вагою, тренажери з вбудованим вагою і тренажери з вільною вагою.

Визначившись, навіщо саме вам потрібен домашній тренажер, і вибравши, потрібно критично оцінити свої переваги і стан свого здоров'я. Заняття на тренажері повинні приносити вамзадоволення, тому не варто купувати степпер, якщо ви терпіти не можете сходи. А стан здоров'я не менше, а то і більш важливо, ніж особисті переваги, адже заняття спортом повинні йти вам на користь, а не бути на шкоду. Наприклад, якщо у вас є проблеми з суглобами або хребтом, біговій доріжці краще віддати перевагу степпер.

Ще важливо заздалегідь виділити суму, яку ви готові витратити на тренажер. Врахуйте, що якісний домашній тренажер дешево коштує не може. Заощадити краще не на якості, а надодаткових «примочки», якими користуються далеко не всі - таймерах, датчиках пульсу, моніторах і т.п. Краще вибрати базову модель від хорошого виробника, ніж «нафаршировану» всякими функціями, але при цьому вироблену незрозуміло де і ким.

З цієї ж причини купувати домашній тренажер краще в спеціалізованому магазині, що торгує обладнанням для фітнесу. У таких магазинах асортимент ширше, а персонал - більш підкований. Також при покупці в спеціалізованому магазині у вас не повинно виникнути проблем з подальшим технічним обслуговуванням.

Купуючи домашній тренажер в магазині, обов'язково спробуйте його в дії. Якщо це силовий тренажер, розрахований длятренування різних груп м'язів, обов'язково спробуйте зробити вправи на всі основні групи. Важливо переконатися, що тренажер зручний вам, інакше він ризикує припадати пилом в кутку після покупки. Керуйтеся своїми відчуттями. Якщо при заняттях на тренажері відчувається напруга в м'язах, це нормально, а ось напруги в суглобах бути не повинно.

Якщо тренажер якісний, вам повинно бути легко на ньому займатися, всі рухи будуть йти «як по маслу». Якісні тренажери більш безпечні і довговічні. Звичайно, і коштувати вони будуть трохи дорожче, але від якості тренажера безпосередньо залежить не тільки ефективність тренувань, але і ваша безпека.

також при виборі тренажера важливе значення мають його габарити. Заздалегідь визначте, скільки місця ви готовівиділити під домашній тренажер, і визначитеся з висотою, довжиною і шириною придбаного агрегату. Сучасні домашні тренажери і комплекси можуть бути досить компактними, так що ви напевно зможете вибрати тренажер, який підійде за габаритами.

Вибираючи домашній тренажер, не поспішайте. Все-таки це серйозна покупка. Уважно огляньте і спробуйте все зацікавили вас моделі. Не соромтеся задавати продавцеві питання - врешті-решт, це його робота. Обов'язково дізнайтеся про умови гарантії (зазвичай її термін становить 1 рік), приблизною вартістю ремонту в негарантійних випадках і можливості повернення протягом певного періоду.

Як бачите, вибрати домашній тренажер не так вже й складно, Якщо підійти до цього відповідально. А в одній з наших наступних статей ми трохи докладніше зупинимося на виборі силового тренажера.