Як стати сміливіше

Перш за все потрібно зрозуміти, що знати сміливіше - не означає перестати боятися. Страх буде завжди, тому сміливість - це не відсутність страху, сміливість - це вміння з ним справлятися. Страх - це емоція, яку ви не можете контролювати. Зате ви можете навчитися контролювати свою поведінку в стані страху.

Отже, насамперед потрібно визнати своє право на страх, а вже потім вчитися з ним справлятися. щоб стати сміливіше, потрібно чітко сформулювати свою мету: «Я хочу бути сміливішими, я не дозволю страху стояти біля мене на шляху». А вже після цього можна робити перші кроки до своєї мети.

Дуже важливо пам'ятати, що «Фізична» хоробрість - не єдина і навіть не найважливіша складова хоробрості взагалі. Люди можуть стрибати з парашутом і підніматися наскелі, але пасувати перед складними життєвими ситуаціями. Тому сконцентруйтеся в першу чергу на боротьбу з тими страхами, з якими ви стикаєтеся в повсякденному житті, які заподіюють вам найбільший дискомфорт.

Також важливо усвідомлювати, що ви не Супермен: У всіх є свої обмеження, ніхто не можебути сміливим 24 години на добу, в будь-якій ситуації. Тому, скажімо, якщо ви вирішите чогось не робити, тому що боїтеся, що у вас не вийде, - це нормально. Зробите в наступний раз. Не можна стати сміливіше по клацанню пальців - працюйте над собою поступово.

Вчіться покладатися на інших людей. Попросити про допомогу - зовсім не ознака слабкості. Пам'ятайте, про що ми говорили в попередньому абзаці? Ви не Супермен. Приймати допомогу від інших людей нормально: сьогодні допомогли вам, завтра допоможете ви. Іноді для того щоб звернутися за допомогою, потрібно більше сміливості, ніж для того щоб зробити щось самому. Шукайте в собі цю сміливість.

Не хвилюйтесь про те, що можуть сказати або подумати інші люди. Вам не потрібно доводити вашу сміливістьоточуючим. Якщо ви і повинні комусь щось доводити, то тільки собі. Люди, яким ви не байдужі, будуть поважати ваші рішення і не будуть ставити вас у незручне становище, а реакцію інших не повинно вас хвилювати.

Якщо ви боїтеся прийняти якесь конкретнерішення або вчинити якусь конкретну дію (неважливо, що це буде - стрибок з парашутом або річне стажування за кордоном), зберіть якомога більше інформації. іноді причина страхів полягає саме в незнанні - невідомість лякає. Не бійтеся шукати інформацію в будь-яких доступних джерелах, задавати питання. Чим більше ми знаємо, тим менше ми боїмося.

З цієї ж причини проблеми потрібно вирішувати по мірі надходження. Близько 95% наших побоювань не збуваються, томуне потрібно турбуватися про щось, з чим ви насправді ще не зіткнулися. Більшість наших страхів надумані. Звичайно, це не означає, що до будь-якої ситуації потрібно ставитися з необгрунтованим оптимізмом, але фаталистичности настрій стати сміливіше точно не допоможе. Будьте реалістичні і сподівайтеся на краще, замість того щоб чекати гіршого.

Деяким стати сміливіше допомагає зразок для наслідування. Це може бути як людина з вашого оточення,так і якась відома персона. Дізнайтеся, як він справлявся з ситуаціями, які вимагали сміливості: можливо, чужий досвід допоможе вам впоратися зі страхами. А ще ви самі можете стати для себе зразком для наслідування: весь час тримайте в пам'яті ситуації, коли ви вели себе сміливо, коли вам вдавалося подолати свій страх. Пам'ятайте про моментах, за які ви можете собою пишатися.

І пам'ятайте: ви сміливіше і сильніше, ніж ви думаєте. Люди нерідко зациклюються на своїх невдачах, забуваючи про успіхи. Але ви напевно вже домоглися чогось у житті, а без сміливості це було б неможливо.