Зразкове меню дитини до двох років

Починаючи з одного року, можна поступово починативідлучати малюка від грудей. У цьому віці дитини вже можна годувати не шість разів на день, а тільки п'ять, і переводити на більш «дорослий» раціон. Хоча їжа все ще повинна залишатися м'якою і пюреобразной.

Пропоноване нами зразкове меню дитини до двох років розраховане на п'ять годувань:

• перше годування - 7-8 годин


• сніданок - 10 годин


• обід - 12 годин


• полуденок - 16 годин


• вечеря - 19 годин

До свіжим овочам, фруктам, молоку, каш і пюредодаються яйця всмятку, булочки, вершкове масло, печиво, кефір, кисле молоко, протертий сир, тертий сир і інші продукти. Пропонуємо вам зразкове дитяче меню, розраховане на тиждень.

Зразкове меню дитини від року до двох років

понеділок

Перше годування:

150 г молока

1 яйце некруто

1 булочка з маслом

сніданок:

25-50 г вітамінного соку або 50 г сирого тертого яблука або 50 г сирої тертої моркви

обід:

150 г овочевого пюре з печінкою

100-150 г киселю

Полудень:

150-200 г молока

2 печива

вечеря:

150 г манної каші

100 г киселю

вівторок

Перше годування:

150 г чаю з молоком

40 г протертого сиру

20 г кислого молока

1 булочка з маслом

сніданок:

50 г сирої тертої моркви

обід:

150 г картопляного супу-пюре

150 г рисової каші з меленим м'ясом

1 сире терте яблуко

Полудень:

150-200 г молока

1 булочка

вечеря:

150 г гарбузової каші з рисом або пшоном

100 г киселю

середа

Перше годування:

150 г молока або кефіру

1 булочка з медом і олією

сніданок:

50 г тертого сирого яблука

обід:

100-150 г бульйону з рисом

150 г картопляного пюре з м'ясним фаршем

50 г пюре з сухофруктів

Полудень:

150-200 г молока

2 печива

вечеря:

150 г манної каші з сухариками

100 г киселю

четвер

Перше годування:

150 г чаю з молоком

50 г тертої печінки

1 булочка з маслом

сніданок:

25-50 г морквяно-яблучного соку

обід:

150 г картопляного пюре на бульйоні, заправленого жовтком

100 г сирно-яблучного пудингу з печеними яблуками

Полудень:

150-200 г молока

1 здобна булочка

вечеря:

150 г картопляного пюре

100 г мусу з бісквітної муки з яблуками

п'ятниця

Перше годування:

150 г молока

1 булочка з маслом і тертим сиром (50 г)

сніданок:

25-50 г виноградно-яблучного соку

обід:

100 г вівсяного крем-супу з грінками

120 г картопляного пюре

50 г пудингу (м'ясного, курячого або рибного)

50 г фруктів

Полудень:

150 г молока
2 сухарика

вечеря:

150 г рисової каші
100 г киселю

субота

Перше годування:

150 г кави з молоком

1 булочка з маслом та ікрою

сніданок:

25-50 г морквяно-яблучного соку

обід:

120 г овочевого пюре

50 г м'ясних або курячих тефтелей
100 г компоту
30 г печива

Полудень:

150 г молока

1 булочка

вечеря:

150 г молочної локшини

100 г киселю

Неділя

Перше годування:

150 г молока або кефіру

50 г яблучного пюре

1 булочка з маслом

сніданок:

25-50 г полунично-яблучного соку

обід:

150 г супу з домашньою локшиною або фрикадельками

100 г рисово-молочного пудингу

Полудень:

150 г молока

1 печиво

вечеря:

150 г манної каші

100 г киселю

Звичайно, це меню дитини зовсім не обов'язководотримуватися «від і до» - на те воно і зразкове. Але на його основі легко можна скласти власне меню, яке підійде саме вашому малюкові. Ті продукти, які йому не до душі (або у нього на них алергія), легко можна замінити подібними. Головне - дотримуватися приблизну «дозування» страв і використовувати тільки ті продукти, які будуть корисні дитині в цьому віці.