10 Хрусткі коржі пита з курячим м'ясом під коріяндрове соусом


Закуски грають важливу роль в будь-якому застілля. Вони збуджують апетит, а їх гарне оформлення є прикрасою святкового столу. Пропонуємо вашій увазі оригінальні рецепти святкових закусок, здатних здивувати ваших друзів і близьких.






Для приготування 12 порцій знадобиться:



  • 110 мл грецького йогурту без добавок;

  • ¼ невеликої цибулини;

  • 1 столова ложка соку лайма;

  • 1,3 см очищеного кореня імбиру;

  • 2 зубчики часнику;

  • 1 чайна ложка меленої куркуми;

  • ¾ чайної ложки солі;

  • ½ чайної ложки меленого коріандру;

  • ½ чайної ложки меленого кмину;

  • ½ чайної ложки меленого чорного перцю;

  • ¼ чайної ложки меленої кориці;

  • 700 грам курячого філе;

  • 4 коржі пита діаметром 15 см;

  • 3 столові ложки олії каноли.


Для приготування соусу знадобиться:



  • 110 грам свіжого листя коріандру;

  • 50-60 грам горіхів кешью або фісташок;

  • 2 столові ложки соку лайма;

  • 2 столові ложки олії каноли;

  • 1 столова ложка винного оцту;

  • 2 зубчики часнику;

  • ½ чайної ложки солі;

  • ½ чайної ложки дрібно посіченою перцю чилі;

  • ¼ чайної ложки меленого кмину.


Приготування коржів:


1. Для приготування маринаду в блендері або кухонному комбайні з'єднайте йогурт, цибуля, сік лайма, імбир, часник, куркуму, ½ чайної ложки солі, коріандр, Твім, перець і Корцю. Подрібнюйте до утворення пюре. Покладіть куряче філе в маринад, струсіть, щоб рівномірно покрити все м'ясо. Поставте в холодильник на 4 години, іноді струшуючи.


2. Розігрійте духовку до 175 ° С. Розріжте коржі пита по горизонталі на 2 частини, розріжте кожен коржик на 6 шматків в формі клина, отримавши в результаті 48 клинів. У великій каструлі змішайте коржі, 2 столові ложки олії і залишилася ¼ чайної ложки солі, струсіть. Покладіть коржі на деко, запікайте 20 хвилин або поки коржі не стануть хрусткими, двічі перевернувши їх.


3. Вийміть куряче м'ясо з маринаду, ретельно счистив його, поріжте м'ясо на тонкі шматочки. У великій сковороді на великому вогні обсмажте на олії м'ясо приблизно 5 хвилин, приберіть з вогню. За допомогою металевої лопатки поріжте м'ясо на маленькі шматочки.


Приготування соусу:


1. За допомогою блендера або кухонного комбайна змішайте листя коріандру, горіхи кеш'ю, сік лайма, масло, оцет, часник, сіль, перець і кмин.


2. Для подачі на стіл покладіть невелику кількість курки на кожен коржик пита, полийте коріяндрове соусом. За бажанням можна прикрасити свіжим листям коріандру.


Господині на замітку: Оскільки в перці чилі містятьсялегкоиспаряющиеся масла, які можуть обпекти шкіру і очі, по можливості уникайте контакту з ними. Одягайте рукавички, коли працюєте з гострим перцем. Якщо ви торкалися до пекучому перцю голими руками, вимийте їх теплою водою з милом


Харчова цінність:



  • Енергетична цінність - 210 ккал;

  • Жири - 11 г;

  • Холестерин - 54 мг;

  • Насичені жири - 2 г;

  • Вуглеводи - 13 г;

  • Мононенасичені жири -5 г;

  • Поліненасичені жири - 2 г;

  • Клітковина - 1 г;

  • Цукор -1 г;

  • Білки - 14г;

  • Вітамін А - 21,3 мкг;

  • Вітамін С - 2 мг;

  • Вітамін РР - 3 мг;

  • Фолієва кислота - 6 мкг;

  • Натрій - 470 мг;

  • Калій - 181 мг;

  • Кальцій - 44 мг;

  • Залізо - 1 м


Дивитися ще рецепти:


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16


Автор: Катерина Сергієнко

Коментарі 0