5 Міні-шашлики (сувлаки) з соусом з йогурту з фенхелем


Закуски грають важливу роль в будь-якому застілля. Вони збуджують апетит, а їх гарне оформлення є прикрасою святкового столу. Пропонуємо вашій увазі оригінальні рецепти святкових закусок, здатних здивувати ваших друзів і близьких.






Для приготування 12-16 порцій сувлаки знадобиться:



  • 650-700 грам шматок свинини без кісток, порізаний на шматочки розміром 2,5 см на 2,5 см;

  • 2 чайні ложки тертої цедри лимона;

  • 2 столові ложки лимонного соку;

  • 2 столові ложки оливкової олії;

  • 3 дрібно порубаних зубчики часнику;

  • 1 чайна ложка подрібнених сухих листя орегано;

  • 4 ½ чайної ложки солі;

  • ½ чайної ложки меленого чорного перцю;

  • 900 грам (приблизно 70 штук) помідорів типу черрі;

  • 1 середній огірок без насіння, порізаний уздовж, а потім на пластики поперек;

  • Свіже листя орегано за смаком.


Для приготування соусу знадобиться:



  • 220 грам грецького йогурту без добавок;

  • 110 грам подрібненої фенхеля;

  • 1 столова ложка лимонного соку;

  • ½-1 дрібно порубаний зубчик часнику;

  • ½ чайна ложка солі;

  • Пекучий перець на кінчику ножа.


Приготування сувлаки:


1. Розігрійте жаровню. Застеліть деко розміром 38 * 25 см фольгою, відставте в сторону. Покладіть нарізане м'ясо у велику чашку.


2. У маленькій чашці змішайте цедру лимона, лимонний сік, масло, часник, сушені листя орегано, сіль і перець. Полийте м'ясо половиною лимонної суміші, перемішайте м'ясо. Покладіть м'ясо на деко, рівномірно розподіліть.


3. Смажте на відстані 10-12 см від вогню 7-8 хвилин або поки м'ясо не залишиться злегка рожевим в центрі, перевернувши шматочки 1 раз. Збризніть м'ясо залишилася лимонної сумішшю.


4. Для створення шашлику нанизайте на шпажки шматочок м'яса, помідор, шматочок огірка. За бажанням можна прикрасити листком свіжого орегано. Подавати з соусом з йогурту.


Приготування соусу: У маленькій чашці з'єднайте йогурт, фенхель, лимонний сік, часник, сіль і пекучий перець. Накрийте і охолодіть до подачі на стіл.


Харчова цінність:



  • Енергетична цінність - 121 ккал;

  • Жири - 5 г;

  • Холестерин - 30 мг;

  • Насичені жири - 1 г;

  • Вуглеводи - 5 г;

  • Мононенасичені жири - 3 г;

  • Поліненасичені жири - 1 г;

  • Клітковина - 1 г;

  • Цукор - 3 г;

  • Білки - 15г;

  • Вітамін А - 160,2 мкг;

  • Вітамін С - 12 мг;

  • Вітамін РР - 5 мг;

  • Фолієва кислота - 12 мкг;

  • Натрій - 338 мг;

  • Калій - 478 мг;

  • Кальцій - 50 мг;

  • Залізо - 1 мг.


Дивитися ще рецепти:


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16


Автор: Катерина Сергієнко

Коментарі 0