13 Соус для фруктів з йогурту і вершкового сиру

Для приготування 450 мл соусу знадобиться:

• 250 грам м'якого вершкового сиру;


• 250 грам сметани або 500 грам йогурту без добавок;


• 50 грам коричневого цукру;


• 1 чайна ложка ваніліну;


• 2-3 столових ложки молока;


• Фрукти.

приготування:

У маленькій каструлі збийте вершковий сирміксером на низькій швидкості, поступово додаючи сметану. Додайте коричневий цукор і ванілін, збивайте, поки інгредієнти повністю не перемішається. Вмішайте молоко. Накрийте і охолодіть хоча б протягом години. Подавайте на стіл разом з фруктами.

Харчова цінність:

• Енергетична цінність - 181 ккал;


• Жири - 15 г;


• Холестерин - 46 мг;


• Насичені жири - 9 г;


• Вуглеводи - 9 г;


• Мононенасичені жири - 4 г;


• Поліненасичені жири - 1 г;


• Цукор - 9 г;


• Білки - 2г;


• Вітамін А - 161,7 мкг;


• Фолієва кислота -48 мкг;


• Натрій - 117 мг;


• Калій - 95 мг;


• Кальцій - 71 мг.

Дивитися ще рецепти:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Автор: Катерина Сергієнко