каша горохова



Горохова каша відома багатьом людям ще з малихроків. Смачна і корисна, вона улюблена як дорослими, так і дітьми. Він містить багато мікроелементів і вітамінів. На жаль, на сьогоднішній день він не особливо популярний, але всім, хто веде здоровий спосіб життя або мріє схуднути, необхідно свій раціон поповнити стравами з гороху. Найкориснішим вважається нелущений горох, але він вимагає обов'язкового попереднього вимочування у воді. Варити його слід в ємності з товстими стінками і дном. А ось в пароварці таке блюдо не вийде.








  1. Горохова каша з м'ясом


  2. Горохова каша



Горохова каша, рецепт № 1



Якщо ви хочете смачно приготувати горошницу, то скористайтеся цим нескладним рецептом.



Необхідні інгредієнти:




  • горох - 2 ст


  • сирокопчена ковбаса - 140 г


  • морква - 2 шт


  • цибуля-порей - 2 стебла


  • паприка мелена - 2 ст. л.


  • чорний мелений перець - 2 ст. л.


  • салат - 2 листи


  • часник - 2 зубчики


  • сіль за смаком


  • зелень для подачі на стіл



Спосіб приготування:




  1. горох необхідно добре промити до прозоростіводи. На 30 хв. замочити в чистій воді, після чого її злити. Горох помістити в каструлю, додати 4 склянки води і поставити на вогонь. До моменту закипання кашу не можна помішувати, після закипання посоліть блюдо і додайте 4 ст. л. оливкового масла, перемішайте і поставте варити горохову кашу на одну годину на повільному вогні;


  2. через півгодини додайте ще один стакан води, спеції, перемішайте і продовжуйте варити кашу горохову на помірному вогні;


  3. порубати соломкою моркву, часник і цибулю-порей наріжте;


  4. овочі необхідно спасерувати на оливковій оліїдо появи м'якості, додати порізану на шматочки сирокопчену ковбасу і трохи води, протушкувати все 5-7 хвилин. На зварену кашу зверху викладіть овочі з ковбасою, додайте зелень, поперчіть і подавайте на стіл.




тарілка з кашею



Рецепт №2. Горохова каша з м'ясом



Каша горохова, приготована за цим методом,виходить дуже смачною, що дозволить їй стати одним з улюблених страв ваших домочадців. Їжа, приготована з бобових продуктів, відома своєю поживністю, а горох з м'ясом вас порадує справжнім королівським смаком. Страва вийде дуже соковитим і красивим.



Необхідні інгредієнти:




  • сухий половинчастий горох - 2 ст


  • вода або м'ясний бульйон - 4-5 ст


  • цибуля ріпчаста - 1 шт


  • перець чорний мелений - 1 ст. л.


  • філе свинини - 300 г


  • сіль і спеції за смаком



Спосіб приготування:




  1. крупу необхідно промити і залити проточноюхолодною водою. Залишити на 12 годин, тому зручніше за все це робити з вечора. Вранці зливаємо воду і кілька разів промиваємо. Розміщуємо в каструлю, додаємо чисту воду або бульйон з розрахунку 1: 2. Ставимо на помірний вогонь. Після закипання зменшуємо вогонь, додаємо сіль;


  2. горох варимо до розварювання і випаровування води. Якщо вона випарується раніше, необхідно ще долити трішки. Чекаємо, поки бобові не розвариться і не перестануть хрустіти;


  3. далі товчемо горошницу до отримання однорідної пюре;


  4. свинину потрібно промити і нарізати пластинками. Ріпчасту цибулю чистимо і шаткуємо;


  5. підсмажуємо цибулю на розпеченій сковороді зрослинним маслом до отримання лакового відтінку, а потім додаємо свиняче м'ясо. Сковороду закриваємо кришкою і тушкуємо до повної готовності. Солимо і, якщо ви є любителем прянощів, додаємо спеції за смаком;


  6. далі додаємо в кашу свежеприготовленную піджарку і ставимо на 10 хвилин в розігріту духову шафу;


  7. подаємо на стіл з вершковим маслом.



каша з зеленню



Корисні поради




  1. Деякі експерти кулінарної справи схильністверджувати, що страва виходить неймовірно смачним при додаванні в нього при подачі на стіл вершків. Але воно досить калорійне, тому для прихильників здорового способу життя кашу можна заправляти соняшниковою або оливковою олією.


  2. Якщо часу на вимочування гороху у вас немає, виможе випробувати одну хитрість: бобові на годину залити водою з 1/2 ч. л. соди. Після цього воду потрібно злити, а горох ретельно промити, щоб усунути запах соди.



Смачного!



смачна каша

Коментарі 0