котлети з печінки



Страви з печінки є в багатьох кухнях народівсвіту. Це самий вживається субпродукт, в його склад входять вітаміни, амінокислоти, мінеральні сполуки. Включення цього продукту показано при проблемах щитовидної залози, при діабеті, атеросклерозі, несвертиваемості крові, дефіциті заліза і мн. ін. Протипоказана печінку людям старшого віку через високий вміст речовин, що викликають зростання шкідливого холестерину.







Котлети з печінки: рецепт



Це найпопулярніший рецепт. У ньому використовується яловича печінка. Смажаться котлетки на олії в сковороді, як оладки.



Складові:




  • печінка яловича - 500 г


  • морква - 100 г


  • цибуля - 200 г


  • яйце - 1 шт


  • борошно - 100 г


  • сіль


  • перець


  • зелень



Спосіб приготування:




  1. прокручуємо на м'ясорубці печінку і овочі;


  2. додаємо сіль і спеції, яйце і борошно. Вийде рідкий фарш;


  3. запитаєте, як робити печінкові котлети просто? На розігріту сковороду наливаємо рослинне масло і ополоником - печінкову суміш. Смажимо як оладки;


  4. готову страву подаємо з будь-яким гарніром, але дуже добре підходить картопляне пюре і гречана каша.




печінку з овочами



Печінкові котлети в духовці



Готувати печінкові котлети в духовці набагато простіше, так як вам не доведеться витрачати час на обсмажування кожної. До того ж вони менш калорійні.



Складові:




  • печінка яловича - 500 г


  • картопля - 100 г


  • цибуля - 200 г


  • вівсяні пластівці - 1 ст.


  • сир плавлений - 100 г


  • сіль


  • перець


  • сухарі паніровочні



Спосіб приготування:




  1. печінку, цибулю, картоплю сирої і пластівці перемолоти;


  2. в фарш додати тертий сир;


  3. формуємо котлети і обвалюють їх в сухарях, вівсяні пластівці увберуть в себе надлишки рідини;


  4. викладаємо на змащене маслом деко і відправляємо в духовку на 20 хвилин.


  5. готові печінкові котлети подавати з гарніром і зеленню.



Печінкові котлети в духовці



Печінкові котлети, поради:




  • вибирайте свіжу печінку птиці і яловичини. Свиняча теж може згодитися, але тільки в тому випадку, якщо немає запаху. Зазвичай свиняча печінка має дуже сильний специфічний запах, який зведе нанівець всі ваші старання;


  • найкращий варіант це гусяча або куряча, аленайбільш популярна і доступна яловича. Хоча при виборі курячої печінки пам'ятайте, що деякі птахоферми вирощують курчат на шкідливих для здоров'я людини препаратах;


  • субпродукт моєму, прибираємо плівку і все протоки - в них все ще може бути жовч;


  • нарізані шматочки можна перекрутити на м'ясорубці або подрібнити в блендері;


  • обов'язково в печінковий фарш додають цибулю, в пропорції 1 до 3;


  • якщо при обсмажуванні у вас не вийшло приготуватиїх до повної стиглості, тоді помістіть котлетки на 20 хвилин в духовку при температурі 150 градусів або потримайте в мікрохвильовці на високій потужності протягом 10 хвилин;


  • в обов'язковому порядку необхідно позбавити печінку від жилок, плівок і великих судин;


  • потрібно бути обережним з печінкою курки. Сучасні виробники часто при вирощуванні курей застосовують гормональні засоби, антибіотики і всілякі шкідливі добавки;


  • щоб приготувати більш дієтичний варіант страви, потрібно котлети спочатку злегка обсмажити, а потім продовжити підготовку в пароварці.



Їжте на здоров "я!



смачна страва

Коментарі 0